Часто сталкивался с тем, что забывал о мелочах. Закрыл дверь или нет, выключил плиту, воду или ещё что-то? Не помню...
И это неприятное чувство беспокойства. Доходило до того, что приходилось отпрашиваться на работе и возвращаться домой, чтобы проверить всё ли в порядке. Или возвращаться с половины пути. А у вас бывает такое?
Такая проблема мучила меня долгое время, пока случай и мой пытливый ум не помогли разобраться в механизме по устранению забывчивости.
А помогли Японцы! Ведь они досконально изучили это явление и нашли «противоядие».
Как-то смотрел видео про автомобильный завод в Японии и обратил внимание на "странное" поведение сотрудников при выполнении механической работы.
На самом деле, они действовали по строгому регламенту, причём все.
Со стороны это выглядело так: заводчане показывали пальцем на предмет и что-то бормотали. Выглядит это странно и диковато.
Но!
Оказалось, что педантичные японцы таким образом запоминают то, что сделали. Например: нажал кнопку, показал пальцем, проговорил "нажал кнопку". И таким нехитрым способом запомнил, что сделал!
Механика проста, надёжна и безотказна, как японский автопром:
- показал пальцем, значит сконцентрировал внимание на объекте;
- выполнил направленное действие, мозг зафиксировал его;
- описал действие словами - мозг запомнил, что действие завершено.
Просто и гениально!
Получилась прочная связь между нейронами. Теперь, вероятность что-то забыть и привычка беспокоиться не сможет пробиться через эту связь.
А что, так можно было?!!
Оказывается, мозг очень хорошо фиксирует связку указания пальцем и проговаривания действия. Запоминает! При регулярном выполнении это простое действие становится привычным, выполняется автоматически, работает надёжно)))
Я взял на вооружение этот метод и очень доволен. Забывчивость и беспокойство о том, что забыл выполнить какое-то действие ушли прочь)
Всё просто, естественно, проверено - пользуйтесь!