➣ Почти ежедневно люди употребляют пищу, содержащую холестерин, включая куриные яйца.
➣ Чтобы заботиться о своем здоровье, врачи советуют ограничить потребление яиц до 1-2 в день, предпочтительно не жаренных.
➣ При высоком уровне холестерина нет необходимости полностью отказываться от яиц; достаточно уменьшить их количество до 4-5 штук в неделю. Это также рекомендуется для лиц с избыточным весом, ожирением или другими факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний.
