Пищевые привычки, берущие начало в детстве, могут плохо влиять на здоровье во взрослом возрасте, поделилась с РИАМО нутрициолог, академический директор Международного института интегративной нутрициологии Екатерина Веселова. По ее словам, родители сильно влияют на формирование подобных привычек.
Нутрициолог отметила, что приказы наподобие «не выйдешь из-за стола, пока не доешь», могут в будущем приводить к перееданию и лишнему весу, как и еда при просмотре телевизора или чтении.
Нерегулярный завтрак или его пропуск также негативно влияют на пищеварение и гормональный баланс. Зачастую родители не завтракают из-за спешки, чему учат своих детей. В краткосрочной перспективе это приводит к дефициту энергии днем и перееданию, а в долгосрочной перспективе к сладжу и камням в желчном пузыре, — объяснила специалист.
Если человек узнал себя в вышеописанных примерах, ему стоит заняться избавлением от вредных привычек и не допустить их передачу своим детям, подытожила Веселова.
Депутат Госдумы Мария Бутина ранее рассказала: чтобы избавиться от лишних килограммов или не набрать вес, следует ежедневно заниматься зарядкой. Парламентарий отметила, что сама таким образом поддерживает себя в форме и бегает каждое утро в течение более 12 лет.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале