Шоколад – это любимое многими лакомство, которое обладает не только приятным вкусом, но и полезными свойствами. Однако многие задаются вопросом о его калорийности и о том, сколько калорий содержится в плитке или дольке шоколада. В этой статье мы рассмотрим калорийность различных видов шоколада и расскажем, сколько калорий можно употреблять в день.
Сколько калорий в шоколаде?
Средняя калорийность шоколада составляет более 500–600 килокалорий на 100 грамм. Основными источниками калорий в шоколаде являются молоко и глюкоза. Чем больше в шоколаде сливок или различных добавок, включая орехи, цукаты и изюм, тем выше его калорийность.
Сколько калорий в плитке шоколада?
В одной плитке шоколада (обычно весом 100 грамм) содержится примерно 500–600 килокалорий. Однако количество калорий может варьироваться в зависимости от вида шоколада и его состава.
Сколько можно есть шоколада?
По мнению экспертов Роспотребнадзора, в день без вреда для здоровья можно съедать 25 грамм качественного шоколада. Лучше выбирать горький шоколад, так как он наиболее полезен. Это лакомство не рекомендуется есть людям с заболеваниями печени, диабетом, нарушениями обменных процессов, а также тем, у кого есть избыточный вес.
Калорийность в различных видах шоколада
Молочный шоколад: в 100 граммах молочного шоколада содержится примерно 540–560 килокалорий.
Белый шоколад: в 100 граммах белого шоколада содержится примерно 590–600 килокалорий.
Тёмный шоколад: шоколад с высоким содержанием какао (от 70%) может превосходить по калорийности свои более сладкие аналоги. В 100 граммах горького шоколада (85%) может быть свыше 580 килокалорий.
Информация о типе жиров
Качественный горький шоколад содержит меньше углеводов (около 20 грамм) и больше полезных жиров (около 40–50 грамм). В молочной плитке аналогичные показатели составляют 40–55 грамм углеводов и 25 грамм жиров.
Заходите на сайт confaelshop.ru и заказывайте изысканный шоколад! Здесь вы найдёте широкий ассортимент шоколадных подарков, включая клубнику в шоколаде, букеты из конфет и многое другое. Не упустите возможность порадовать себя и близких настоящим сладким удовольствием!