Перфекционисты это люди, которые стремятся к идеалу во всех сферах жизни. Они страдают от несовершенства мира и часто ставят перед собой высокие цели.
В конце концов, тяга сделать все без ошибки, может быть утомительна, причем в первую же очередь для самого перфекциониста.
“Здоровый” перфекционизм предполагает хороший результат, который приносит пользу окружающим. Если перфекционизм мешает человеку, то он может стать симптомом психического заболевания.
Что такое ОКР
ОКР или обсессивно-компульсивное расстройство это психическое заболевание, характеризующееся навязчивыми мыслями и действиями, а также чувством тревоги и фобиями.
Обсессии (навязчивые идеи) провоцируют человека на компульсии (конкретные действия). Люди, страдающие ОКР часто выполняют повторяющиеся действия или странные ритуалы, которые заставляют их чувствовать себя спокойнее.
При этом, соблюдение ритуалов может мешать в повседневной жизни и вызывать ощущение дискомфорта. Обсессивно-компульсивное расстройство становится настоящей помехой, человек больше не может себя контролировать.
Как может проявляться ОКР
- Нетерпимость к ошибкам
- Потребность во внимании и одобрении
- Отсутствие чувства удовлетворенности результатом
- Организация вещей в определенном порядке
- Навязчивые мысли, связанные со счетом и цифрами
- Постоянная уборка
- Постоянная проверка приборов перед выходом из дома
- Повторяющиеся постукивания и потирание предметов
- Тяга к накопительству
- Тревожность
Не стоит ставить себе диагнозы самостоятельно, однако при наличии нескольких симптомов лучше навестить специалиста, поскольку ОКР негативно сказывается на самооценке и качества жизни пациента.
Отличия перфекционизма от ОКР
Если человек в силах переключиться и обозначить для себя, что его страхи и идеи не обоснованы, то это говорит о том, что скорее всего у него нет ОКР.
Перфекционистам нравится делать все идеально, при этом их действия им не вредят и не отражаются на других сферах в жизни, в то время как люди с ОКР не могут избавиться от обсессий, постоянно нервничают и страдают из-за того, что расстройство им мешает.
ОКР и уборка
Иногда ОКР проявляется в чрезмерном перфекционизме, который у некоторых проявляется через уборку. Люди с ОКР начинают бояться пыли, грязи и могут ежедневно часами убирать свой дом.
Уборка становится способом ощутить контроль в моменты неопределенности и помогает справиться с тяжелыми эмоциями, которые человек может даже не осознавать. И в то же время, уборка на износ способна истощить человека.
ОКР серьезное заболевание, которое требует лечения. Будьте осторожны и настраивайте себя на положительные эмоции!