Инжир – это полезный сезонный фрукт, который является отличным диетическим продуктом. Об этом пишет издание «Петербурский дневник» со ссылкой на опрошенных диетологов.
Так, продукт содержит в составе витамины и минералы, которые способствуют обновлению клеток, нормализации кровяного давления и поддержке здоровья сердечно-сосудистой системы. Кальций, магний, витамины С, Е и витамины группы В важны для костей, зубов, кожи, желудка, волос и сердца, а также снижают уровень триглицеридов и холестерина в крови.
Также в нем много клетчатки, что поможет худеющим людям быстрее прийти к своей цели. Более того, фрукт даже снижает риски развития рака груди у женщин в период менопаузы.
Инжир обладает большой питательностью, утоляет жажду. Инжир полезен при учащённом сердцебиении, бронхиальной астме, кашле, болях в груди, огрублении плевры; употребление его в пищу с миндалём помогает при сильном похудении. Сушёный инжир обладает слабительным действием. Сироп из инжира является тоником для детей: он повышает их аппетит и улучшает пищеварение.
К слову, сушёный инжир не менее полезен: он укрепляет иммунитет за счёт мощных антиоксидантов, нормализует артериальное давление и пищеварение.
Ранее диетолог Ефимова рассказала, что натуральный шоколад не вредит фигуре. Прочитать об этом подробнее можно в материале «Первого женского».