Я решила не использовать традиционную карту желаний, поскольку зачастую наши стремления формируются под влиянием общества, и это не всегда отражает наши настоящие мысли. Чтобы помочь вам разобраться в этой музыкальной гамме мнений, я предлагаю вам пройти через ряд практических заданий. Они помогут выявить ваши истинные цели и желания, а также понять, как их можно реализовать в вашей жизни.
Я верю, что жизнь — это удивительное и захватывающее путешествие. У каждого из нас есть своя уникальная карта, по которой мы движемся. На этой карте отмечены как протоптанные маршруты, так и неизведанные пути, о которых мало кто знает. Мы сталкиваемся с горами, которые стремимся покорить, необузданными реками, которые хотим переплыть. Все это — части нашего жизненного пути. И лишь нам решать, каким путем идти и к каким звёздам стремиться.
Давайте разберёмся, что такое карта желаний, и как с ней работать.
Название «Карта Желаний» уже само по себе дает понять суть. Это место, где собраны наши сокровенные мечты. Однако важно создавать такую карту правильно, следуя принципам фэн-шуй. Каждый элемент на карте должен находиться на своем месте, чтобы не сбиваться с пути к желаемому. Я подготовила шаблон, который поможет вам легче взаимодействовать с картой.
По своей сути, «карта желаний» представляет собой визуальный набор изображений и заметок, размещенный на видном месте. Каждый день, глядя на нее, вы будете напоминать себе о своих истинных желаниях.
Если мы просто мечтаем, наше подсознание считает иллюзией эти желания, накладывая ограничения. Однако, когда мы визуализируем свои мечты, подсознание начинает воспринимать их как реальность. Убираются блокирующие убеждения, и начинает действовать закон притяжения: наши мысли и визуализации становятся энергией, привлекающей к нам события. При помощи визуализации мы подаем сигнал подсознанию о необходимости приближаться к мечтам.
Идея карты заключается в том, чтобы окружить себя образами той жизни, о которой мы мечтаем. Это не магия, а мощный инструмент для мотивации и достижения целей. Я разработала макет карты, разделенный на важные для нас области жизни.
- 1 сектор карты желаний - это богатство. Материальное благополучие, повышение дохода, успехи в бизнесе. Размещай в этом секторе желания, связанные с деньгами, автомобилями, домами.
- 2 сектор - слава, лидерство. Если ты хочешь стать знаменитым писателем, блогером или просто стать лидером в какой-то организации, размещай эти желания в этой секции.
- 3 сектор - любовь, брак. Размещай обручальные кольца, платье, сердечки, образ мужчины или женщины, который тебе внешне нравится и т. д.
- 4 сектор - семья, питомцы. Если хочешь наладить отношения с родителями, размести фотографию, где вы счастливы вместе. Ну и конечно, именно сюда вклеивай домашних питомцев, о которых мечтаешь.
- 5 сектор - твоё фото, здоровье. В центре должна быть твоя фотография и желания в отношении внешности. Например, если хочешь похудеть, прикрепи туда фигуру, о которой мечтаешь.
6 сектор - хобби. Здесь будут все твои желания, связанные с хобби и творчеством.
- 7 сектор -- знания. Для желаний поступить в магистратуру в престижный вуз или окончить какие-нибудь курсы.
- 8 сектор - карьера и бизнес. Здесь размещай мечты, связанные с местом работы и открытием своего бизнеса.
- 9 сектор - путешествия. Размещай в этой области карты места, которые хочешь посетить.
На картах желаний используются изображения и вдохновляющие фразы. Формулируй свои мечты ясно, применяя точные цифры, а не приблизительные значения. Избегай отрицательных конструкций. Например, вместо «не боюсь общаться на публике» лучше сказать «с легкостью выступаю перед людьми», а вместо «я не переедаю» — «я сбалансированно питаюсь».
Не торопись с выбором изображений, удели время их подбору. Твоя карта должна излучать позитив и отражать твое стремление к исполнению задач. Рекомендуется не только приклеивать картинки, но и добавлять текстовые описания желаний: для тебя картинка может означать одно, а для вселенной — что-то иное. Эта разница может привести к тому, что ты не заметишь, как твое желание уже сбылось, поэтому важно закрепить его словами.
Когда карта будет готова, активируй её, добавив простое желание, которое ты можешь выполнить в ближайшее время: перекусить мороженым или встретиться с подругой. Исполнив его, ты запустишь энергию карты. Периодически подзаряжай ее своими позитивными мыслями, размещая в удобном, заметном месте, например, над кроватью или в личном пространстве. Главное, чтобы эта карта была видна тебе каждый день.
Колесо баланса
Существует известное колесо баланса, также именуемое колесом Майера, которое многие привыкли заполнять, основываясь на собственных чувствах. Однако давайте подойдем к этому немного иначе.
Я подготовила набор вопросов для каждой из жизненных сфер. Вам нужно будет ответить на них как можно более искренне, чтобы объективно оценить текущее положение вещей — вашу точку А, с которой вы начнете свое развитие и изменения в жизни.
Итак, перед вами колесо баланса, охватывающее все важные аспекты жизни. Ваша задача заключается в том, чтобы ответить на вопросы, относящиеся к каждому из этих секторов.
Финансы
1. Ведёшь ли ты учёт доходов и расходов?
Нет – 0 баллов
Да – 10 баллов
2. Оцени разницу между текущим и желаемым уровнем дохода (в %)
<500% - 3 балла
<100% - 5 баллов
<50% - 7 баллов
<10% - 10 баллов
3. На сколько месяцев хватит твоих сбережений, если ты перестанешь работать?
0 месяцев – 0 баллов
1 месяц – 3 балла
3 месяца – 5 баллов
6 месяцев – 7 баллов
Больше 6 месяцев – 10 баллов
4. Какой месячный доход ты получаешь на пассиве?
(акции, недвижимость, доли в проектах)
0 руб – 0 баллов
До 30 тысяч руб – 3 балла
До 50 тысяч руб – 5 баллов
До 100 тысяч руб – 7 баллов
Больше 100 тысяч руб – 10 баллов
5. Какую часть дохода ты откладываешь?
0% - 0 баллов
5% - 3 балла
10% - 5 баллов
20% - 7 баллов
30% - 10 баллов
6. Сколько в процентном соотношении составляют твои долги по отношению к ежемесячным доходам?
<500% - 3 балла
<100% - 5 баллов
<50% - 7 баллов
<10% - 10 баллов
7. Составляешь ли ты ежемесячный бюджет по категориям расходов?
Да – 10 баллов
Нет – 0 баллов
8. Сколько у тебя источников дохода?
1 – 3 балла
2 - 5 баллов
3 – 7 баллов
5 и больше – 10 баллов
9. Сколько тренингов по финансовой грамотности ты проходил?
0 – 0 баллов
1 – 3 балла
3 – 5 баллов
5 – 7 баллов
7 и больше – 10 баллов
Результат _______
Оцени Финансы по среднему баллу:
1-2 Совершенно не удовлетворен
3-4 Не удовлетворен
5-6 Скорее не удовлетворен,
чем удовлетворен
7-8 Удовлетворен
9-10 Совершенно удовлетворен
Семья
1. Состоишь ли ты в браке?
Нет – 0 баллов
Нет, но планирую – 5 баллов
Да – 10 баллов
2. Есть дети?
Нет – 0 баллов
Да – 10 баллов
3. Сколько времени ты проводишь с семьей?
30 мин в день – 3 балла
1 час в день – 5 баллов
2 часа в день – 7 баллов
3 часа и более – 10 баллов
4. Как часто ты отдыхаешь с семьей?
1 раз в месяц – 3 балла
2 раза в месяц – 5 баллов
3 раза в месяц – 7 баллов
4 раза в месяц – 10 баллов
5. Чувствуешь ли ты поддержку со стороны семьи?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
6. Насколько личные отношения помогают тебе реализоваться?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
7. Нравиться ли тебе проводить время с семьей?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
8. Как часто ты даришь подарки членам семьи?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в три месяца – 7 баллов
1 раз в месяц – 10 баллов
9. Счастлив ли ты в семье/отношениях?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
Отдых
1. Как часто ты путешествуешь?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в три месяца – 7 баллов
1 раз в месяц – 10 баллов
2. Сколько денег ты тратишь на себя?
5 000 руб в месяц – 3 балла
10 000 руб в месяц – 5 баллов
20 000 руб в месяц – 7 баллов
30 000 руб и более – 10 баллов
3. Как часто ты реализуешь свои внутренние желания?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Всегда – 10 баллов
4. Считаешь ли ты себя любопытным, исследующим мир?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
5. Как часто ты посещаешь новые места?
1 раз в месяц – 3 балла
2 раза в месяц – 5 баллов
3 раза в месяц – 7 баллов
4 раза в месяц – 10 баллов
6. Сколько времени ты уделяешь любимому делу?
15 мин в день – 3 балла
30 мин в день – 5 баллов
1 час в день – 7 баллов
2 часа и более – 10 баллов
7. Умеешь ли ты радоваться мелочам, жить здесь и сейчас?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
8. Осуществляешь ли ты детские мечты?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Всегда – 10 баллов
9. Как часто ты отдыхаешь?
1 раз в месяц – 3 балла
1 раз в неделю – 5 баллов
2 раза в неделю – 7 баллов
Каждый день – 10 баллов
Духовность
1. Как часто ты думаешь о жизни после смерти?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
2. Чувствуешь ли ты, что твоя жизнь наполнена
смыслом?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
3. Занимаешься ли ты благотворительностью?
Никогда – 0 баллов
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
4. Как сильно ты расстраиваешься из-за мирских дел?
Очень сильно – 3 балла
Сильно – 5 баллов
Умеренно – 7 баллов
Слабо – 10 баллов
5. Как часто ты вспоминаешь Всевышнего?
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
6. Насколько вера помогает тебе преодолевать трудности?
Слабо – 3 баллов
Умеренно – 5 баллов
Сильно – 7 баллов
7. Достаточно ли ты терпелив и умеешь ли прощать?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
8. Как часто ты полагаешься в делах на Всевышнего?
Редко – 3 балла
По случаю – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
9. Насколько ты придерживаешься нравственности в своих поступках?
Слабо – 3 баллов
Умеренно – 5 баллов
Сильно – 7 баллов
Очень сильно – 10 баллов
Карьера
1. Нашел ли ты дело жизни?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
2. Как часто тебе приходится заставлять себя работать?
Постоянно – 3 балла
Часто – 5 баллов
Иногда – 7 баллов
Редко – 10 баллов
3. Получаешь ли ты удовольствие от своей деятельности?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
4. Как часто ты проходишь курсы повышения квалификации?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в месяц – 7 баллов
1 раз в неделю – 10 баллов
5. Насколько ты вырос профессионально за последний год?
Нисколько – 0 баллов
На 10% – 3 балла
На 20% – 5 баллов
На 30% – 7 баллов
6. Есть ли у тебя большая цель, к которой ты стремишься?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
7. Как часто ты меняешь сферу деятельности?
Постоянно – 3 балла
Часто – 5 баллов
Иногда – 7 баллов
Редко – 10 баллов
8. Как часто ты берешь на себя ответственность
и проявляешь инициативу?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Постоянно – 10 баллов
9. Как часто при работе ты не замечаешь, как
быстро прошло время? (состояние потока)
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Постоянно – 10 баллов
Отношения
1. Как сильно окружающие поддерживают твои устремления?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Постоянно – 10 баллов
2. Есть ли у тебя наставник с кем ты советуешься?
Нет – 0 баллов
Да - 10 баллов
3. Сколько у тебя близких друзей, которым ты полностью доверяешь?
0 – 0 баллов
1 – 3 балла
2 – 5 баллов
3 – 7 баллов
5 и больше – 10 баллов
4. Состоишь ли ты в сообществе единомышленников?
Нет – 0 баллов
Да – 10 баллов
5. Как часто ты потребляешь бесполезный контент?
Постоянно – 3 балла
Часто – 5 баллов
Иногда – 7 баллов
Редко – 10 баллов
6. Как часто ты поддерживаешь родственные связи?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
7. Сколько времени ты проводишь в телефоне?
3 часа в день – 3 балла
2 часа в день – 5 баллов
1 час в день – 7 баллов
30 мин в день – 10 баллов
8. Как часто ты общаешься с родителями?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
9. Насколько коллектив на работе способствует твоему развитию?
Слабо – 3 баллов
Умеренно – 5 баллов
Сильно – 7 баллов
Очень сильно – 10 баллов
Здоровье
1. Сколько часов в сутки ты спишь?
Меньше 5 часов – 3 балла
6 часов – 5 баллов
7 часов – 7 баллов
8 часов – 10 баллов
2. Как часто занимаешься спортом?
Не занимаюсь – 0 баллов
1 раз в неделю - 3 балла
2 раза в неделю – 5 баллов
3 раза в неделю - 7 баллов
Больше 3 раз – 10 баллов
3. Сколько шагов в день ты проходишь?
Меньше 2000 – 3 балла
5000 шагов – 5 баллов
7000 шагов – 7 баллов
10 000 шагов – 10 баллов
4. Насколько ты доволен своей внешностью?
Недоволен – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Доволен – 10 баллов
5. Питаешься ли ты регулярно?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
6. Как часто употребляешь фастфуд, сладости и другие вредные продукты?
3 раза в неделю - 3 балла
2 раза в неделю – 5 баллов
1 раз в неделю - 7 баллов
Не употребляю – 10 баллов
7. Как часто ты проходишь полное медицинское обследование?
Когда заболею – 0 баллов
1 раз в 3 года – 3 балла
1 раз в 2 года – 5 баллов
1 раз в год – 7 баллов
1 раз в полгода – 10 баллов
8. Как часто ты бываешь в хорошем настроении?
Редко – 3 балла
Иногда – 5 баллов
Часто – 7 баллов
Регулярно – 10 баллов
9. Насколько ты эмоционально устойчив?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
Личностный рост
1. Как часто ты читаешь книги?
Не читаю – 0 баллов
1 раз в неделю – 3 балла
15 минут в день - 5 баллов
30 минут в день – 7 баллов
1 час в день и больше – 10 баллов
2. Как часто ты посещаешь тренинги?
1 раз в год – 3 балла
1 раз в полгода – 5 баллов
1 раз в 3 месяца – 7 баллов
1 раз в месяц – 10 баллов
3. Сколько полезных привычек ты внедрил?
1 – 0 баллов
3 – 3 балла
5 – 5 баллов
10 – 7 баллов
15 и больше – 10 баллов
4. Способен ли ты управлять своими эмоциями?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
5. Насколько ты способен считывать эмоции окружающих?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
6. Каков твой уровень образования?
Средняя школа – 3 балла
Бакалавриат – 5 баллов
Магистратура – 7 баллов
Докторантура – 10 баллов
7. Сколько языков ты знаешь?
1 - 3 балла
2 – 5 баллов
3 – 7 баллов
4 и больше – 10 баллов
8. Внедряешь ли ты техники тайм—менеджмента и целеполагания?
1Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
9. Планируешь ли ты свой рабочий день?
Нет – 0 баллов
Скорее всего нет, чем да - 3 балла
Скорее всего да, чем нет – 7 баллов
Да – 10 баллов
Мышление, цели и желания
Всё идёт из головы. Все наши желания, действия и результаты — итог нашего мировоззрения и отношения к жизни. Я предлагаю начать именно с мышления и восприятия.
Если хотите знать, кто несет ответственность за вашу жизнь, посмотрите в зеркало.
В этом вся проблема. Наше общество и культура не всегда поощряют такую точку зрения.
Давайте будем честны с собой. Можете ли вы спокойно встать и признаться: «Я беру на себя полную ответственность за свою жизнь»? Предлагаю разобраться, почему многим людям сложно это произнести, а иные и вовсе с пеной у рта будут доказывать обратное.
Я встречала людей, уверенных, что их жизненные обстоятельства никак не связаны: с их прошлыми решениями, с их поступками, с их позицией. Когда в жизни что-то складывается не так, как хочется, они разыгрывают модель поведения «Обвини кого-нибудь другого». «Что же я мог сделать? — спрашивают они — Это не моя вина. Виноват кто-то другой».
Они не просто используют эту модель поведения, но и надевают особенную кепку.
Не понимаете? Сейчас объясню.
Представьте на минуту, что на вашей кепке написано, что вы чувствуете или как себя воспринимаете.
У одних на кепке будет надпись «Я уверен в себе» или «У меня все отлично», а у других — «Мне не хватает веры в себя» или «Ненавижу людей».
Так вот, эти люди носят кепки с надписью «Жертва».
Почему же мы надеваем кепку жертвы?
Первая причина - Вам кажется, что нет другого выбора. «Все так сложилось, и я
ничего не могу поделать» — это мантра людей, которые играют роль жертвы.
Вы ПРОСТО НАПРОСТО смиряетесь со своей печальной участью.
Вторая причина - Низкая самооценка и непонимание самого себя. Каждый из этих факторов искажает ваше видение ситуации. Ваша самооценка страдает из-за «жизненных проблем». Мы все становимся уязвимыми после сильных потрясений (таких как развод, увольнение или серьезная болезнь). Всё это может уничтожить вашу веру в себя, а от нее сильно зависят мышление и самоощущение.
Третья причина - Модель поведения становится привычкой. Некоторые люди так часто надевали кепку жертвы, что теперь даже не замечают ее.
В их гардеробе можно встретить такие кепки всех цветов и размеров: каждая на определенный случай.
Четвертая причина - Людям нравится ходить в этой футболке:
• вам сочувствуют и уделяют больше внимания
• у вас повышается чувство собственной значимости
• это хорошее оправдание тому, что вы не можете чего-то достичь
• и наконец, самая распространенная причина, по которой люди надевают кепку жертвы — обвиняя других, вы снимаете с себя ответственность за вашу жизнь.
Я предлагаю сменить эту кепку на другую.
Для начала вы должны действительно на это решиться. Затем вам нужно выбрать новую кепку с другим посылом. Например, АВТОР. Надевая такую кепку, вы решаете перестать быть жертвой и взять на себя ответственность.
Если вы хотите, чтобы ваша жизнь складывалась иначе, вам нужно научиться делать другой выбор и предпринимать иные действия. Дальше вы узнаете, как это сделать, но прямо сейчас начните с того, что будете следить за
своей речью. Очень важно избавиться от лексики жертвы и заменить
ее фразами настоящего автора.
Давайте я честно расскажу, что значит смена кепки. Для этого я отвечу на два самых распространенных вопроса, которые задают при обсуждении этой темы.
Снять кепку жертвы — значит взять на себя полную ответственность за всё, что случилось, даже если в том нет моей вины?
Нет. Снять кепку жертвы — значит взять на себя ответственность за вашу реакцию на событие. Вы не должны себя винить в случившемся, но вам надо ответственно подойти к своему будущему.
Но как быть, если я уверен, что со мной действительно несправедливо обошлись? Вы предлагаете просто смириться?
Нет, ни за что. Суть не в том, чтобы быть беспомощным. Вы можете быть «жертвой», но воспринимать себя как человека, который хочет жить дальше. В случае необходимости вы обязаны отстаивать свои интересы и делать всё, что в
ваших силах, чтобы не допустить неадекватных действий со стороны других лиц или организаций.
Ваша жизнь никогда не улучшится, если вы не избавитесь от этой кепки.
Изменения случаются не тогда, когда благоприятно складываются обстоятельства. Они происходят только тогда, когда вы решаете
сделать обстоятельства благоприятными.
А теперь давайте выполним небольшое задание, чтобы точно расставить все точки над i.
Избавившись от негативных установок, ты быстрее придёшь к желаемому результату, освободишься от ограничивающих рамок, которые не дают тебе развиваться и зарабатывать деньги.
Как изменить ограничивающие убеждения?
1. Первое, что необходимо, — это научиться определять их.
Выпиши собственные ограничения в и работай с ними.
2. Когда убеждение найдено, проанализируй, когда впервые оно у тебя появилось. Если был человек, который внушил тебе это, ответь на вопросы:
— был ли этот человек компетентен в том, что он говорил?
— спустя время его слова так же важны для тебя?
— что ты сейчас об этом думаешь
3. Отвечай сознательно на следующие вопросы:
— это убеждение помогает мне реализовать весь мой потенциал?
— это убеждение помогает мне зарабатывать больше денег?
— это убеждение помогает мне быть счастливым?
— это убеждение помогает мне становиться лучше?
— что я чувствую, используя это убеждение?
— улучшится ли моя жизнь, если я поменяю своё убеждение? как я тогда буду себя чувствовать?
4. Если ты понимаешь, что убеждение негативное, то попробуй заменить его на позитивное. Например:
«Чтобы много зарабатывать, нужно много работать» — негативное. «Чтобы много зарабатывать, мне нужно любить то, чем я занимаюсь и развиваться в своём направлении» — позитивное.
Пройдись по всем четырём пунктам и постарайся порассуждать, проанализировать ситуации, которые сковывали тебя своими негативными
установками. Постарайся выписаться, расслабиться и отпустить всё ненужное.
И помни, что когда ты говоришь «да» своим страхам, ты говоришь «нет» своим желаниям и целям.
Отношения и семья
Отношения это не просто любовь, отношения - это большой замок, который кирпичик за кирпичиком строится обеими сторонами.
Сейчас принято считать, что формирование ячейки общества — это не так важно в жизни.
Отношения — это не просто любовь. Отношения — это большой замок, который кирпичик за кирпичиком строится обеими сторонами. Это общее дело двух влюблённых. Различные катаклизмы могут мешать постройке замка, но сильное желание и готовность помогать друг другу обязательно приведут вас к результату. Понятно, что любовь всей жизни очень сложно найти с первого
раза. Так мы набираемся опыта, узнаём себя с новых сторон. И рано или поздно у каждого из нас уже будет сформировано общее представление о том, какие отношения нам нужны. Я предлагаю провести одну очень важную практику, которая поможет вам чётко сформировать образ отношений и семьи, к которым вы стремитесь.
Итак, останьтесь в одиночестве, выделив на выполнение упражнения примерно 7-10 минут. Рекомендуется выполнять упражнение в хорошем настроении.
Представь себе зал, наполненный волшебным мерцающим светом.
Ты видишь вокруг много людей и знаешь, что все они расположены к тебе, они готовы быть для тебя верными и друзьями, спутниками, и только тебе решать, с кем ты пойдёшь по этой жизни рука об руку. Твой выбор – огромен, почувствуйте это и насладись этим.
Произнесите: Я привлекаю к себе того человека, который отвечает моим внутренним запросам. Он ( она) обладает следующими качествами: надежность,
терпимость, искренность...Эти качества привлекают меня, они проникают в мое подсознание, укореняются там и становятся частью меня. Я верю в закон притяжения: я притягиваю к себе тех, кто соответствует моим подсознательным убеждениям...
Формулируя запрос, не забывайте самосовершенствоваться и искренне желать подарить своему потенциальному спутнику самое лучшее, что есть в вас: вашу любовь, преданность и верность, мудрость и умение черпать силы из неисчерпаемой сокровищницы подсознания!
Если вы снова и снова попадаете в ситуацию, когда отношения приносят вам разочарование и боль, если каждый раз вы встречаете неподходящих людей, то это не значит, что вы недостаточно хороши для любви и гармоничной семейной жизни, просто эти люди не подходят вам.
Есть 3 главных правила:
1. Портрет человека, который полностью устраивал бывас, а не был бы модным или удовлетворял запросам родственников и знакомых! Помните: то, что модно
и престижно, может радовать недолго, а потом оно обязательно надоест!
2. Будьте упорны и последовательны, не меняйте своих молитв и аффирмаций,
не теряйте надежду, даже если вам кажется, что уже прошло достаточно
времени и встреча давно должна была произойти. Верьте в силу собственного
подсознания – и долгожданная встреча произойдет!
3.Будьте искренни в своем стремлении и не пытайтесь решить другие проблемы
(денежные или карьерные вопросы) за счёт встречи с идеальным партнером.
Теперь я хочу, чтобы вы максимально подробно, взяв листочек, от руки написали 100 качеств идеального будущего мужчины или женщины.
Не 10, не 50 и даже не 99, а именно 100!
Опишите подробно всё: его(её) запах, как он(она) разговаривает, какой голос, как он(она) одевается, что он(она) ест, сколько зарабатывает, какие у него(неё) приоритеты - ВСЁ! Если вы хотите нужного себе мужчину(женщину), вы должны понимать - какой это человек, так ведь?
Финансы
Наш заработок и общий доход зависит от того, какое место мы выбрали в своей жизни, какие мысли есть в нашей голове и как мы думаем.
Каждый из нас очень умный и целеустремлённый человек. Но когда мы смотрим на тех, кто зарабатывает гораздо больше, даже не обладая, по нашему мнению, особыми талантами, у нас возникает вопрос «Почему он, а не я?».
С ним все так, и он на своём месте. А вот к нам как раз-таки есть вопросы и причины, из-за которых мы не богаты:
1. Как мы воспринимаем себя — кто мы, какие мы и где наше место.
2. Понимание того, как работает мир, в котором мы живем.
3. Действия, которые мы совершаем.
Если ты считаешь себя недостойным человеком, неудачником, у которого все в прошлом, лентяем или самозванцем — больших денег не будет, что бы ты не делал, как бы ты не старался - ничего не получится. Ведь мы всегда получаем столько, насколько себя оцениваем.
А теперь давайте выполним небольшое задание. К выполнению упражнения отнеситесь со 100% ответственностью. Да – это важно. Вашему подсознанию нужны конкретные цифры и широкие, красочные образы последних целей.
Всё, написанное от ума — по типу «на всякий случай» и «просто так» — эти пункты будут проигнорированы подсознанием. Оно сочтет их не важными и не будет останавливаться на них. Чтобы этого не произошло, приложите максимум усилий и будьте честным с самим собой.
Давай посмотрим, как обстоит ситуация в твоей жизни по отношению к себе:
Ответьте честно на вопросы:
Я постоянно сравниваю себя с другими и чаще чувствую себя хуже других?
Мне сложно принимать самостоятельные решения?
Я не люблю брать на себя ответственность?
Я не люблю обсуждать свои доходы и результаты работы?
Я остро реагирую на критику?
Мне сложно принимать похвалу от других людей?
Я часто выполняю работу, потому что надо, а не потому что хочу?
Если вы положительно ответили хотя бы на некоторые вопросы, то вам стоит поработать над развитием собственной ценности. Потому что по сути вы — самый главный человек в своей жизни, тот, в кого вы должны вкладывать, о ком, в первую очередь, должны заботиться, поддерживать и оберегать. От того, как вы к себе относитесь, кем себя видите и как себя проявляете, напрямую зависит ваше качество жизни и финансовое благополучие.
Возьмите лист бумаги и минимум 10 раз, а лучше — 50 продолжите фразу:
«Богатый человек — это...»
Пишите все, что приходит в голову, даже если сейчас это кажется странным. Излагайте мысли честно и не долго думая. Так создастся ощущение, что мы физически, руками берем наши желания и управляем ими.
Какую цель, конкретно ты хочешь воплотить в жизнь, реализоваться в чём-то с помощью большой суммы денег?
Составьте подробный список, для чего необходима большая сумма денег.
Четко представьте себе: «много денег» - это сколько? Какой должен быть ваш ежемесячный доход, для того, чтобы хватало на все желания?
Пещера благополучия и стабильности
Ввиду неопытности и отчасти неосознанности многих людей, финансовая «подушка безопасности» ещё не скоро станет нормой в нашей жизни. Пока
этот спасительный резерв не обоснуется в каждом доме, повсюду то тут, то там будут происходить ситуации, когда мы неожиданно теряем серьёзную составляющую бюджета, что неизбежно отправляет нас в свободное падение прямиком на дно кризисной ямы.
1. Составьте таблицу доходов и расходов на месяц вперёд: предупреждён, значит, вооружён. Как это правильно сделать?
1) Выпишите даты и суммы всех обязательных платежей. Это может быть платёж
по ипотеке, кредиту, оплата коммунальных услуг, связи и т.д.
2) Следом выпишите список трат первой необходимости с примерными суммами: продукты, хоз. товары, лекарства, корм для питомцев, проезд и т.д.
3) Далее выпишите список необязательных, но регулярных трат и, соответственно, суммы.
Обязательно, ежедневно вноси в таблицу фактические расходы, это дисциплинирует.
2. Подгоните все траты согласно имеющемуся бюджету.
Для этого придется пересмотреть суммы на расходы из второго и третьего списка, а от некоторых трат можно временно отказаться.
3. Повышайте финансовую грамотность. Даже в такой ситуации откладывай часть дохода в инвестиции — это твой вклад в будущую стабильность.
4. Помните: не бывает безвыходных ситуаций. Бывают ситуации, которые требуют от вас отважных и решительных мер, не бойтесь меняться и рисковать, учитесь новому и приспосабливайтесь. Ваш приобретённый опыт — залог будущих побед над кризисами и не только.
Поиск себя
Тема поиска себя стала очень популярной в последние несколько лет. Я хочу раскрыть одну большую тайну, как это сделать быстро и эффективно. Есть большое количество специалистов, которые трубят на весь интернет, что они
могут вам помочь найти себя, своё предназначение и так далее.
Я могу поверить, что кто-то способен вас погрузить в себя, даже могу поверить, что вы там способны в себе задержаться и порыскать в поисках сокровищ. Но
я не поверю, что вы там найдете то, что вы туда не клали, или не положили туда ваши родители, или те люди, с которыми вы долго и плотно общались.
Хотите найти себя, смотрите — с кем вы общаетесь, что вы читаете или смотрите, как вы действуете. Всё лежит на поверхности.
Вы сидите в интернете и читаете там всякую ерунду?
Вот это вы и есть: человек, читающий всякую ерунду, попусту теряющий свое время.
Вы ходите на концерты классической музыки и интересуетесь деятельностью великих композиторов? Вот это вы и есть: человек, желающий глубоко познать таинство музыки.
То, что условно можно было бы считать собой, необходимо создавать и строить, и, иногда, с полного нуля, если долго били баклуши. И вместо этой понятной работы вам, вдруг, взяли и объявили о «поисках себя».
Найти себя нигде невозможно, вы нигде не притаились и не затерялись, вы — вот они во всей красе своего времяпрепровождения. Хотите увидеть себя другого? Хотите найти себя? Поменяйте свое времяпрепровождения
и вы, вновь найденный, явитесь миру. Каким вы хотите быть? На кого похожим?
Выбирайте любого и занимайтесь тем же, чем занимается этот человек. Шаг за шагом, шаг за шагом, и вы приблизитесь к желанному образу — найдете себя!
Радостная новость заключается в том, что человек пластичен. И в каждую секунду вы можете обнаружить нового себя: вчера вы юлили и врали, а сегодня решили взять ответственность. Поздравляю! Вы нашли нового себя!
Вчера вы боялись принять решение и сделать шаг в новую жизнь, а сегодня собрали себя в кулак и пошли вперед! Поздравляю! Вы нашли нового себя!
Вчера вам ничего не было интересно, вы кисли и тухли, а сегодня вы взяли и назначили свой интерес, свою цель! Поздравляю! Вы нашли нового себя!
А теперь давайте выполним небольшое задание. Ответьте себе честно на вопросы.
1. Какие достижения в своей жизни вы считаете самыми ценными? Это может послужить хорошей отправной точкой для поиска своего направления.
2. В чём состоят ваши особые знания и навыки? В чём считаете себя специалистом? О чём вы с удовольствием рассказываете, на какую тему
читаете литературу? Какие сайты посещаете чаще всего в свободное время?
3. Что вы любите делать в свободное время? От чего получаете удовольствие? Рисование, вязание, готовка, спорт или танцы? Это может быть что угодно.
4. С какими вопросами к вам чаще всего обращаются за помощью?
Люди бессознательно идут за советом к тем людям, которые по их мнению компетентны в том или ином вопросе.
Проанализируйте свои ответы и найди в них общую связующую единицу. Подумайте, какое направление вам ближе всего? С какими проектами вы хотели бы работать? Запишите ответы на все вопросы, а также примерные направления, которые вы для себя выделили.
Здоровье
Здоровье – главное богатство человека, для поддержания которого нужно не только хотеть быть здоровым, но и прикладывать немало усилий, постоянно занимаясь совершенствованием себя.
Когда мы слышим слово ЗОЖ, невольно думаем об ограничениях, запретах и принуждении. Но эти слова не равнозначны. На самом деле, это не что иное, как набор правильных привычек, которые совсем не сложно выработать.
Но перед этим, хочу провести небольшой тест, который покажет, как чувствует себя ваш организм.
— Я часто чувствую себя измотанным(ой) и истощенным(ой) без видимых на то причин.
— Меня часто и без причины раздражают окружающие.
— Я часто замечаю у себя перепады настроения.
— У меня не только трудная и ответственная работа, но и домашние дела тоже входят в мою зону ответственности.
— Я заметил(а) у себя рассеянность и ухудшение памяти.
— Я мучаюсь от проблем со сном: мне трудно уснуть, я часто просыпаюсь ночью, меня мучают неприятные сны.
— Я часто страдаю от головных болей и мигреней.
— Я стал(а) тяжелее переносить заболевания.
— Я обнаружил(а) проблемы с кожей лица.
— Меня беспокоит состояние моих волос (ломкие, сухие, выпадают).
— У меня есть вредные привычки (кофе, курение, алкоголь).
— Я редко занимаюсь физическими упражнениями, фитнесом, гимнастикой, спортом.
Если вы согласились с более, чем с 3 утверждениями, то рекомендую начать заботиться о себе.
Самое простое, что можно сделать:
— ограничить употребление фаст-фуда;
— ограничить потребление газированных и алкогольных напитков;
— сделать развёрнутый анализ крови, а лучше пройти обследование организма;
— больше потреблять пищу, богатую белками, углеводами и клетчаткой;
исключить питание полуфабрикатами, жирной и жареной пищей;
— делать зарядку и медитировать каждое утро;
— выработать режим, который позволит спать семь-восемь часов
— следить не только за телом, но и за на строением;
— заниматься физическими нагрузками 2-3 раза в неделю.
Отдых
Говорят, что жизнь обычного человека серая и неинтересная. Но что делать, если хочется насытить её яркими эмоциями и впечатлениями?
Всю неделю сидишь-думаешь, чем бы себя занять, как бы сделать так, чтобы выходные запомнились насыщенными событиями, чтобы потом с гордостью рассказывать друзьям и коллегам, что ты не лежал овощем на диване,
а занимался очень интересными делами.
Но что такое яркость жизни? Это жизнь, когда ты проживаешь каждый день в свое удовольствие и реализовываешь свои желания и мечты.
Возьми календарь, обычный календарь за этот год.
Затем поставь точку в поле сегодняшней даты и оглянись назад, подведи итог, как много ты реализовал целей, и чего добился до сегодняшнего дня? Чего ты смог достигнуть и какие мечты осуществил?
Что нужно сделать:
1. Самое первое – это составить список своих желаний. Любая вещь, которую тебе хочется иметь, любое желание, которое приходит в голову, должно быть
записано в список. Не важно, видишь ли ты в нем реализацию своих жизненных миссий или не видишь — не важно! Все должно быть записано.
Следующий этап. Ты берёшь календарь на следующий месяц, смотришь на тот
месяц, что за ним, и видишь, что перед тобой еще 30 дней.
Итак, открываем список желаний, выбираем наиболее понравившееся. Не
важно, можно его реализовать за 30 дней или нельзя. Далее каждый день на протяжении месяца делаем какое-либо действие, направленное на достижение этого желания. Каждый день — один шаг, пусть и небольшой.
Что мы имеем в итоге, выполняя это упражнение или даже внедряя его в жизнь как навык?
К концу года ты попробовал 12 новых вещей, ты стал намного ближе к пониманию, кто же ты на самом деле и какое в действительности именно твоё занятие. Более того, ты получаешь новые эмоции, драйв — теперь у тебя всегда будет, что вспомнить и рассказать.
Самое интересное, что выполняя это упражнение, ты пропускаешь через себя
огромное количество разнообразных активных действий, и в конце концов, ты
сможешь понять, та ли это вещь, которой ты хочешь посвятить всю свою жизнь
Я надеюсь данная статья принесёт вам результат, и вы уже чувствуете свои изменения, ведь действительно, каждый из нас может стать хозяином своей
жизни, стоит только захотеть.