Лень — это нежелание заниматься каким-либо делом, иногда доходящее до полной апатии, отсутствие мотивации.
Возможные причины лени:
- Отсутствие мотивации: отсутствие интереса, смысла или ценности.
- Усталость: отсутствие энергии, например, из-за частых недосыпаний.
- Эмоциональные трудности: самобичевание, страх совершить ошибку, мотивация избегания неуспеха, низкая самооценка, расстройство настроения.
Для борьбы с ленью можно использовать следующие способы:
- Конкретизируйте задачи. Чем размытее задача, тем меньше вероятность, что она будет выполнена.
- Фокусируйтесь на своих сильных сторонах. Вспомните жизненные испытания, через которые пришлось пройти, и подумайте, какие качества в этом помогли.