Что такое сбой вегетативной нервной системы?
Часто, если врачи не понимают что с пациентом, они ставят подобные диагнозы: расстройство вегетативной нервной системы, Вегетососудистая дистония, соматоформное расстройство нервной системы. Этому предшествуют две причины:
- Пациент жалуется на вполне конкретные симптомы: головокружение, скачки давления, напряжение, дрожь в теле.
- Врач, в результате исследования не нашел никакой паталогии.
Вместо того чтобы сказать пациенту, что причина его симптомов неизвестна, т.к. все анализы чистые, врачи говорят, что все дело в сниженном кровотоке головного мозга, остеохондрозе и в других стандартных проблемах, которые встречаются в более чем 50% случаев.
Вегетативная нервная система контролирует работу всех органов и подстраивает работу организма под внешние условия. Например, если температура тела повышается, вегетативная нервная система отвечает за активацию потоотделения и снижение температуры.
На самом деле в определении вегетативной нервной системы есть ошибка. Она неавтономна, мы можем на нее повлиять!
Когда боксер выходит на ринг, он уже чувствует все симптомы вегетативной нервной системы. Одно его намерение драться провоцирует более активную ее работу.
Своими намерениями, планами мы, чаще всего неосознанно, влияем на работу ВНС.
Сбой вегетативной нервной системы приводит к тому, что Вы испытываете учащенное сердцебиение, головокружение и другие признаки стрессовой ситуации в абсолютно спокойной обстановке. Это всегда повышение тревожности. Разные специалисты по-разному назовут это явление. Психолог скажет, что у Вас невроз, психотерапевт, что это тревожное расстройство, а врач – вегетососудистая дистония. По сути все это одно и то же.
Обычно подобный сбой вегетативной системы случается из-за изначально повышенного уровня тревожности, на фоне сильного стресса.
- Когда вы испытываете стресс, тревожность, страх, Ваш мозг посылает надпочечникам сигнал вырабатывать адреналин.
- Из-за повышенной концентрации адреналина повышается давление, учащается сердцебиение, происходит множество других симптомов.
- Симптоматика снова приводит к повышению уровня тревожности, замыкая цикл.
Как избавиться от симптомов?
Для того чтобы остановить этот тревожный круг, необходимо понимать, что работать напрямую с симптомами бесполезно.
Многие специалисты будут советовать Вам различные препараты и физические упражнения против тремора, головных болей и излишнего потоотделения. Однако без работы с понижением тревожности, все эти способы только усугубят ситуацию, ведь пока Вы будете тратить время на загашение симптомов, тревожность будет расти, а значит, общее состояние будет ухудшаться.
Для того чтобы действительно качественно избавиться от всех симптомов, важно работать, в первую очередь с причиной проблемы – тревожностью. Только когда Вы снизите уровень своей тревожности, у Вас получится навсегда забыть о головных болях и нервных тиках.
Как тревога может вызвать симптоматику?
Представьте, такое утро:
- У Вас закончилось кофе
- Сломалась машина, и Вам пришлось добираться на работу на автобусе
- Начальник сделал выговор
- Во время составления большого рабочего отчета вылетает программа, а Вы ничего не успели сохранить
Как думаете, много ли Вам нужно будет в таком состоянии, чтобы впасть в истерику? Наверное, достаточно будет еще одной упавшей вилки.
Также на фоне высокой тревожности, любое беспокойство провоцирует выброс адреналина. А на фоне проблем со сном, утомляемостью, аппетитом это происходит все ярче и сильнее.
Сначала возникает первичная тревога. От нее вырабатывается адреналин, возникают симптомы в теле.
Потом возникает вторичная тревога – это страх за уже появившиеся симптомы. Человек боится, что сейчас потеряет над собой контроль, что эти симптомы – признак серьезного заболевания, которое в скором времени может стать фатальным.
Происходит вторичный выброс адреналина, за которым следует усиление симптомов.
Все это может привести к пику тревожности – панической атаке.
Как убрать сбой вегетативной системы?
Шаг 1.
Перестать бояться своих симптомов в теле!
Для этого необходимо изучить всю информацию о имеющихся у Вас симптомах, понять и принять, что ничего страшного из-за них с Вами не случится.
Так, каждый раз, когда Вы начинаете тревожиться по этому поводу, необходимо прорабатывать этот страх и снижать интенсивность своей реакции на симптом.
Шаг 2.
Начать работать над своей повышенной тревожностью.
Важно параллельно снижать общий уровень тревожности. Чем ниже уровень Вашей тревоги, тем меньше интенсивность симптоматики.
Так Вы сможете предотвратить обострение невроза и стабилизировать свое состояние.
Если вы столкнулись с тревогами, неврозом или паническими атаками, то специально для вас я подготовил бесплатный видеокурс «5 шагов», в котором вы узнаете, как избавиться от этих проблем самому, навсегда и без таблеток.
Видеокурс я дарю за подписку на мой телеграм канал, вот ссылка - https://t.me/+RRMZgpkfqsRiNjli