Изжога - тот самый неприятный недуг, с которым сталкивался каждый из нас хоть 1 раз в жизни. Это то самое неприятное чувство жжения где-то в горле, которое может пройти за 10 минут самостоятельно, либо может сопровождать очень долгое время.
Сегодня вместе разберем этот недуг, я поделюсь своей личной историей. А внизу оставляю для вас подробную личную инструкцию в борьбе с изжогой.
Дорогие читатели! Статья несёт рекомендательный характер! Ответственность за своё здоровье каждый берет самостоятельно! Всем здоровья!
Как мы можем заподозрить изжогу?
Изжога или тот самый ГЭРБ, о котором я писала здесь, может проявляться по-разному. У кого-то это чувство жжения в горле, у кого-то в грудине, у кого-то жжение в самом животе.
Важно понимать, что изжога - это не болезнь, а симптом возможного заболевания.
Гастроэнтерологи обычно ставят диагноз - ГЭРБ - гастроэзофагеальная рефклюксная болезнь, о ней я подробно рассказала в этой статье.
От чего может возникать изжога?
На самом деле у абсолютно здорового человека ни на какой продукт не должна быть изжога. То есть эта реакция на апельсин или что-то жирное обусловлена не апельсином или чем-то жирным, а по вот каким причинам:
- СЛИЗИСТАЯ
Слизистый слой покрывает стенки нашего желудка и других низлежачих органов для защиты от пищеварительных ферментов и соков этой стенки. Слизистая оболочка может быть где-то тоньше, а где-то и вовсе иметь «дырки». Там, где слой тоньше или вовсе имеет «пробел», будет воздействие кислоты желудочного сока, соотвественно - жжение.
- ЗАБРОС ЖЕЛЧИ
Здесь уже вопрос касается желчи, которая идет из желчного пузыря не дальше вниз - в 12типерстную кишку, а наоборот - обратно в желудок. Желчь - это щелочь, а желудочный сок - соляная кислота. Обычная химическая реакция - щелочь гасит кислоту, выделяется газ, и отсюда мы чувствуем жжение где-то в грудине или горле. Это тоже не норма, однако исправить возможно.
- СЛАБОСТЬ СФИНКТЕРОВ
Про сфинктеры я также подробно писала в этой статье, но также напомню вам: сфинктер, который разделяет желудок и пищевод, не сокращается по каким-то причинам после окончания приема пищи или независимо от приема пищи, от чего содержимое желудка (кислая история) поступает в пищевод, от чего мы ощущаем жжение где-то в горле.
- НИЗКАЯ КИСЛОТНОСТЬ
Да, это та самая причина, по которой возникает изжога. И нет, я не ошиблась. Этот пункт напрямую связан со слабостью сфинктеров. Если снижена кислотность желудочного сока, то и сфинктер перестанет работать должным образом. Подробно я пишу об этом здесь.
- СТРЕСС
Стресс - один из самых главных врагов нашего желудочного кишечного тракта. Если мы стрессуем, то функция пищеварения сходит на «нет». Здесь стресс влияет не прямопропорционально, а скорее косвенно. Работайте со стрессом, друзья.
Так дело не в еде?
Как вы поняли - нет. Даже после жареной и жирной свинины мы должны чувствовать легкость, получить энергию и бодрость.
Да изжога у всех, и ничего
Очень часто такое состояние принимают за норму. Но, дорогие мои друзья, это - не норма. Так быть не должно. Да, мы можем чувствовать себя здоровыми, а самое главное - я знаю, как это сделать и чем вам помочь.
Почему аптечный омез не поможет?
Вам ведь знаком такой лекарственный препарат, как «Омепразол»? Его часто назначают при ГЭРБ или изжоге, он в моменте гасит это неприятное чувство , от чего нам становится легче.
Но зачастую такие препараты никак не лечат саму причину: они просто-напросто скрывают симптом, создавая иллюзию выздоровления.
А еще я рекомендую вам почитать противопоказания и побочные эффекты: список внушающий, честно говоря. ЗАЧЕМ нам столько сложностей и побочек, устраняя один симптом?
Как решить проблему?
Омепразол и другие похожие лекарственные препараты имеют место быть, когда мы соблюдаем определеную диету и работаем комплексно.
Да, «омепразол» или «фосфолюгель» гасят кислоту, предотвращая раздражение слизистой. Это действительно имеет показание к применению, но не на постоянной основе, а именно во время комплексного лечения.
Семена льна как способ помочь себе?
Моя история такова, что назначенные врачом препараты от изжоги не помогали даже в моменте. Я не понимала, почему и от чего.
Затем выяснилось, что у меня происходил желчный заброс, который гасил кислотность в желудке. Естественно, проблему решать нужно было сначала с желчным, а затем и с изжогой. Там целая история)
Однако во время обучения на нутрициолога практикующие преподаватели поделились со мной средством, которое справлялось так же как и омез, однако не имея тех побочек!
Этим проверенным способом я хочу поделиться с вами, так как именно он мне помог. Может, он поможет и вам!
Льняное семя при взаимодействии с водой образует гелеобразную массу, которая ОБВОЛАКИВАЕТ СТЕНКИ ЖЕЛУДКА, защищая их от пищеварительных факторов!
Льняной кисель
Мы берём одну столовую ложку семян льна и стакан воды. Здесь не нужны точные грамовки, потому как и «на глаз» тоже получится)
Всё это дело смешиваем в кастрюле и ставим на огонь. Нам нужно довести до кипения и проварить семена 3-5 минут.
Сразу процеживаем и даём остыть. Семена нам больше не понадобятся. А вот эта самая киселеобразная жидкость на вес золота)
Её я принимала по две столовых ложки 2 раза в день: утром натощак за 20 минут до еды и перед сном за 20 минут до сна.
Этого количества хватало у меня 2 дня, то есть 4 приёма. Если изжога настигала в моменте, то принимала и в третий раз. Но частить тоже не рекомендую, так как семена льна, как и другие - источник Омега-6, о которой я писала здесь.
Не отменяйте назначения врача, но помните, что работа с изжогой должна быть комплексной. Выясняйте причину появления этого рефлюкса и работайте именно с ней, а не с самим симптомом.
На связи была я, Алина Клопоцкая, дипломированный нутрициолог и специалист по немедикаментозному восстановлению здоровья. Наша сила - в здоровье! Наше счастье - в здоровье!