1-й этап прогрев
2-й этап «Классическое парение»
Исключая ударную технику специалист нагнетает жар и пар вениками над посетителем.
В течение 3-5 минут с паузами 30-40 секунд. В процессе парения необходимо поддерживать температуру 75-80 градусов, подкидывая на каменку подготовленный настой. По истечении 3-5 минут предложить повторить данные действия на передней поверхности тела 3-5 минут.
Не торопитесь уходить, режим «не хочу уходить» 2 минуты. Дверь открывается на 35 градусов. Температура воздуха снижается с 75 до 45 градусов.
Затем предложить посетителю погрузиться в теплую фитобочку.
Фитобочка – температура воды 37-40 градусов по Цельсию с персональным травяным сбором (300г сырья на 10 л кипятка, дать настояться не менее часа).( Рекомендуем эвкалиптовый). Находясь в фитобочке, посетитель откидывает голову назад и получает комфортный контрастный душ (15-27 градусов в течение 2-х минут), затем посетитель остаётся в ароматной фитобочке до 10 минут.
Затем специалист предлагает укутаться полотенцем/надеть халат и в СПА-зоне посетитель наслаждается чайной паузой до 10-ти минут.
Это парение основано на методе терморелаксации. Метод терморелаксации- постепенное снижение температуры, воздействующей на посетителя.
Алгоритм выполнения 3-его этапа «Травницы»
Дополнительное оснащение: смесь трав, дополнительная простынь
Подготовка верхней полки :
А) Подготовка места для Травницы
1 этап) Нижняя простынка стелется на 50 см ниже от верхнего края матраса для бани эвкалиптового от бренда Купец Травкин. Линия надплечий должна совпадать с верхним краем простынки. Лицо посетителя должно быть повернуто влево, чтобы пар не обжигал лицо посетителя.
2 этап) Распределяем травяную смесь по проекции тела посетителя, предлагаем посетителю лечь на живот. Посыпаем заднюю поверхность тела травяной смесью.
2.1) Вторая простынь замачивается в холодной воде и отжимается так, чтобы она была влажной, но вода с нее не стекала.
2.2) Специалист добавляет пара (половина половника) и мягко постукивая веником для парения, выгоняет воздух из-под простыни. Благодаря температуре и влаге от простынки аромат травяной смеси начинает раскрываться. Аромат способствует нервно-мышечному расслаблению и формирует хорошее настроение.
2.3) Специалист отставляет веник(и), спрашивает: «комфортно ли Вам?». Если ответ положительный, то посетитель должен полежать 40-60 секунд под простынкой. Если отрицательный, то приоткрываем дверь на 30 секунд на 35 градусов, затем опять добавляем половник и продолжить
3 этап)
Механика и техника выполнения травницы
3.1) Добавить пара на каменку, сделать 10 взмахов простынкой, следить за объемом купола, так чтобы он был максимальным. (см.2.3)
3.1.1) Пауза 30 секунд для снижения температурной нагрузки.
ПРАВИЛО : Хват простынки осуществляется за два угла.(Длинный край простынки)
Стойка: ноги на ширине плеч, колени в полусогнутом состоянии для определения точки равновесия.
Правильный взмах
1) Взмах – это одновременное поднятие простынки двумя руками.
2) Сформировать купол – за счет опускания рук образуется купол простынки.
Закономерность: чем выше руки, тем объемнее купол простынки.
4 этап) Скрабирование через простынь
ПРАВИЛО: Сила и скорость скрабирования обсуждается с посетителем.
4.1) Накрыть гостя, затем еще пол половника
4.2) Посетитель отдыхает 40-60 секунд
4.3) 10 взмахов и скрабирование через простынку (см.2.3)
Расправить простынь ровно, спросить: «как самочувствие? Аромат пошел? Пол половника пара добавим?»
4.4) Если ответ положительный, то добавляем пол половника и делаем 10 взмахов. Если ответ отрицательный – завершаем программу досрочно.
5) Парение вениками прямо по травяной смеси
Приёмы скрабирования
(«Маятник», «Кольцевое скрабирование»)
Скрабирование осуществляется за счет воздействия на кожу перемещением простынки.
Закономерность: скорость скрабирования – скорость перемещения простынки, по всей поверхности тела посредством использования приёмов скрабирования.
Сила скрабирования – надавливание на простынку в процессе перемещения.
Всего 3 подхода по 10 взмахов. Время нахождения в парной 12-17 минут.
Приятного парения!
