Сколько физкультуры нужно, чтобы мозг был активен, память крепка, сосуды чисты как у младенца, холестерин не прилипал к стенкам и словосочетание "атеросклероз сосудов" вас не касалось?
Составляла меню при атеросклерозе сосудов и наткнулась на очень любопытные клинические исследования "Влияние физических нагрузок на функцию эндотелия коронарных сосудов". Меня эта статья "зацепила", где физкультура и где эндотелий и его функции.
Эндотелий- внутренний слой всех сосудов. Эти клетки держат в балансе совершенно противоположные функции. Они следят за тем, чтобы клетки крови не слиплись, но и слипались при повреждении сосуда, вырабатывают противоспалительные активные вещества, но так же и провоспалительные, когда нужно дать сигнал иммунной системе. Работают таможней пропуская в ткани питательные вещества из крови и забирают отработанное из тканей организма.
Поразила активная жизненная позиция слоя, толщина, которого- одна клетка. Но бывает так, что клетки перестают держать баланс, впадают в дисфункцию.
Выражается эта дисфункция в том, что клетки начинают больше вырабатывать сосудосуживающих, протромбических веществ , чем сосудорасширющих, а ПРОвоспалительных больше, чем ПРОТИВОвоспалительных.
Эта дисфункция выражается в ощутимом:
Метаболические нарушения (ожирение),
ухудшение работы головного мозга,
постепенная потеря работоспособности,
сердечно-сосудистые заболевания,
хроническая недостаточность кислорода,
ухудшение когнитивных функций, памяти, внимания, мышления.
Как исправлять эту дисфункцию? Насколько реально помочь своему организму самостоятельно?
Продолжение следует.
