Психолог Наталья Наумова в интервью «Вечерней Москве» рассказала, почему важно уходить в отпуск и насколько опасно его игнорировать.
«Людям необходимо отдыхать, находить возможность переключаться на другую деятельность, чтобы получать новые эмоции, впечатления, абстрагироваться, о чем-то подумать. А также нужно время, чтобы переработать эмоциональный опыт, который был приобретен на работе», – объяснила специалист.
По словам психолога, если человек долго не ходит в отпуск, то у него могут развиться тревожные или депрессивные расстройства. Он становится напряженным, легко раздражается, часто проявляет агрессию, злится, бывает недоволен собой и окружающими.
В таком случае начинается эмоциональное выгорание. Человек теряет цель в жизни, ему все кажется бессмысленным и неинтересным, ничего не вызывает восхищения, заметила специалист.
«Следует обязательно ходить в отпуск один-два раза в год, чтобы набираться сил и впечатлений, чтобы достигать новых профессиональных и личностных высот», – заключила Наумова.
Ранее психолог предупредил о вреде гороскопов.