Ем и худею
В своих постах часто пишу о том, что последний прием пищи за день - чай+.
Расскажу о своей коллекции чаев.
Мои напитки в течении дня:
Утро и день - кофе, 2-3 чашки*. Всегда и при любых обстоятельствах.
Вторая половина дня - чай, 1-2 чашки по желанию.
Иногда чашка какао.
В промежутках вода простая по жажде.
*В чашке 350 мл.
Черный и зеленый чай пью редко. Черный время от времени добавляю в купаж. Знатоком классических чаев не являюсь, как и фанатом. Эрл грей - не в счет).
Купажи делаю сама
Для этого припасено следующее: черный чай крупнолистовой, мята, мелисса, иван-чай, липа, лимон, имбирь, яблочные и апельсиновые корки, каркаде, корица в палочках (на самом деле не она, конечно), гвоздика, бадьян, замороженные ягоды, концентрат "глинтвейн" (добавляю несколько капель), ... Набор постоянно пополняется.
И вот, под настроение, начинаю варить "зелье". Это может быть сложный сбор, а может быть купаж из 2-3 ингредиентов.
Когда не хочется заморачиваться, в ход идут травяные чаи готовые. Не то, чтобы я их прямо-таки коллекционировала, но если вижу что-то новое, беру на пробу. То, что понравилось - в копилочку.
Не сочтите за рекламу (мне не платили), но у этого производителя в массмаркетах оказалось наибольшее количество видов травяных чаёв, именно без черного или зеленого в основе. С натуральными ингредиентами, включая ароматизаторы. Во всяком случае так заявлено на упаковке.
На сегодняшний день мой фаворит - ромашковый. Он с добавлением личи, вкус и аромат соответствующие. Мате не очень понравился.
В пластиковой баночке - набор разных чаёв с имбирем.
Чаи из этого ряда объективно слабее по вкусу. Но тоже имеют место быть:
В общем, развлекаюсь вечерами).
Вот об этом вечернем чае с сыром идет речь в моих публикациях. Теперь вы знаете всё!😉
Некоторые думают, что горячие напитки способствуют похудению. Это заблуждение. Горячие напитки способствуют только новообразованиям в ротовой полости и пищеводе. Т.к. обжигают. В желудок любая пища, включая горячие/холодные напитки, поступает нужной температуры.
Питё должно быть теплым, а не горячим. Так безопаснее.
Так же заблуждаются те, кто считают, что напитки притупляют аппетит: "хочешь есть - попей водички, вот девиз анорексички". Якобы, люди путают жажду и аппетит. Это не так. Механизмы тут разные, организм их не путает, несмотря на мнение хозяина.
Жидкость задерживается в желудке около 20 минут, не больше. Лично я верю в то, что этого времени мне достаточно, чтобы в конце трапезы мозг понял, что он наелся тем, чем дали.
