При диабете 2 типа можно употреблять следующие продукты:
1. Овощи: свежие, замороженные или консервированные без добавления сахара.2. Фрукты: свежие, замороженные или консервированные без добавления сахара.3. Цельные зерна: коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия.4. Белки: рыба, птица, мясо, яйца, бобовые и орехи.5. Молочные продукты: обезжиренные или низкожирные молоко, йогурт и сыр.6. Жиры: оливковое масло, авокадо, орехи и семена.Важно помнить, что при диабете 2 типа необходимо следить за размерами порций и избегать продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли.
1. Овощи: свежие, замороженные или консервированные без добавления сахара.2. Фрукты: свежие, замороженные или консервированные без добавления сахара.3. Цельные зерна: коричневый рис, овсянка, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия.4. Белки: рыба, птица, мясо, яйца, бобовые и орехи.5. Молочные продукты: обезжиренные или низкожирные молоко, йогурт и сыр.6. Жиры: оливковое масло, авокадо, орехи и семена.Важно помнить, что при диабете 2 типа необходимо следить за размерами порций и избегать продуктов с высоким содержанием сахара, жиров и соли.
