Любовь - единственный ключ, который ведет к внутренней гармонии. Невозможно дать то, чем мы не обладаем сами, поэтому без принятия себя, сложно принять кого-то.
Любить себя - это быть в дружеских отношениях с собой, основанных на принятие и заботе.
Любить безусловно - значит не задавая критерий, что для общения с ним мы должны обладать чем-то исключительным. И именно эта открытость делает дружбу столь ценной и необходимой. Если применить формулу дружбы к себе, то наша личность должна вызывать у нас приятные чувства. Также нужно помнить, любить - это глагол, постоянный процесс заботы и внимания.
Есть три уровня любви к себе, которые нужно пройти обязательно.
1. Мысли.
Оценка себя живет исключительно в сознании. И определяется лишь мыслями. Уровень мыслей чрезвычайно важен, именно он управляет действиями и влияет на чувства.
Сложно найти мир с тем, что трудно изменить, поэтому лучший выход - разрешить этому быть. Такой шаг определенно приблизит к принятию себя. Позволить себе быть неидеальной.
2. Действия.
Основная цель этого уровня - анализ неблагоприятных проявлений и их ликвидация. Создание комфортных условий для жизни - это новый уровень отношений с собой. Взять ответственность за свои действия, мы в силах все изменить. В жизни с нами происходит то, чему мы позволяем в ней быть. Изменения запускаются, когда появляется дискомфорт от несоответствия внутреннего состояния и внешних обстоятельств.
Признаки низкой самооценки:
- отрицание комплиментов и похвалы.,
- тотальная экономия на себе,
- сравнение себя с другими,
- обесценивание достижений,
- неуважительное отношение к себе.
3. Чувства.
Чем больше негативного восприятия событий, тем сложнее радоваться и любить. Существенный вклад в это делают обиды. Работа над обидами позволит освободиться от внутреннего мусора, открыться для радостного восприятия реальности.
Любовь к себе - это начало романа, который длится всю жизнь. Самые главные отношения - это отношения с собой.
Принятие тела.
Кто чувствует собственную привлекательность, тот и становится привлекательным.
Представьте, что тело это дом, в который невозможно сменить даже при сильном желании. Для некоторых тело - причина раздражения. В свою очередь тело не нападает и не обороняется, а молчаливо терпит критику и недовольство.
Начните усиленно заботиться и ухаживать за той частью тела, которую не принимаете. Чем больше во что-то вкладываем, тем сильнее любим. Принятие собственного тела, внешних черт и особенностей - важный этам личностного роста. Каждое тело особенное, нет прпвильных и неправильных форм, есть ваша и она уникальна.
