Почему я боюсь книг? Как перебороть свой страх? Какие советы применить?
🗣️Обсудим
«Болезнь, при которой человек испытывает страх перед книгами, называется библиофобией. Это особенный вид болезни, который относится к группе специфических фобий. Библиофобия может проявляться в виде избегания книг, библиотек, книжных магазинов, а также чтения в целом. Люди с этой фобией могут испытывать сильное беспокойство и тревогу при контакте с книгами или чтении.»
Но, в действительности, болезнь распространяется только на малую часть населения всего мира.
Болезни нет — читать боюсь, почему❓ — давайте разберем.
👀 Первое впечатление
Помните, как родители в детстве заставляли читать нас эту, почти всеми нелюбимую, школьную программу по литературе. Непонятные произведения, большая трата времени и сил. Вместо игр во дворе с друзьями, тебе приходилось сидеть и читать.
И так, постепенно, мало-помалу, мы приобретает нежелание читать во взрослом возрасте. Школьная неприязнь — не значит, что у вас есть библиофобия.
Важно‼️
Как и в случае с другими специфическими фобиями, для постановки диагноза библиофобии необходимо, чтобы страх перед книгами был необоснованным, устойчивым и несоразмерным с реальной опасностью. Если вы просто не любите читать, это не является фобией. Однако, если сама мысль об открытии книги вызывает немедленную, изнуряющую тревогу и сильный стресс, возможно, стоит обсудить варианты лечения, например, терапию, с квалифицированным специалистом в области психического здоровья.
🙅🏻♀️Неправильный выбор
Если человек выбирает книги, которые ему неинтересны или непонятны, это может отбить желание читать. Ведь столько много книг и так трудно выбрать ту самую! Для начала, нужно познакомиться с направлениями литературы. Какой жанр, вам будет ближе, а уже только потом приступать к прочтению той или иной книги.
(Вы можете посмотреть все жанры литературы у меня в подборке, каждую неделю мы знакомимся с разными видами)
🕐Достаточно ли времени?
Недостаток времени: Современный ритм жизни часто не оставляет времени на чтение.
Если у вас нет времени на чтение книг, то можно воспользоваться аудиоформатом. Существует множество приложений и сервисов, которые предлагают аудиокниги различных жанров и авторов. Вы можете слушать книги во время занятий спортом, приготовления пищи или уборки дома. Также можно использовать время в транспорте для прослушивания аудиокниг. Это поможет вам не только сэкономить время, но и расширить свой кругозор.
📈Цифровизация всему вина?
С развитием интернета и социальных сетей люди стали больше времени проводить в интернете, чем за книгами.
💪Неправильная мотивация
Если человек читает только потому, что «должен», это может привести к негативным ассоциациям с чтением. И в дальнейшем, все труднее их перебороть.
🧠Отсутствие привычки
Если человек не читал с детства, ему может быть сложно начать читать в более взрослом возрасте.
Важно понимать, что каждый человек индивидуален, и причины отказа от чтения могут быть разными.
💭Вот несколько советов, для тех, кто хочет начать читать
1. Начните с малого: не пытайтесь сразу прочитать большую книгу. Начните с коротких рассказов или небольших глав.
2. Выберите интересную для вас тему: если вы увлекаетесь историей, начните читать исторические романы или биографии известных личностей.
3. Используйте приложения для чтения: существуют приложения, которые помогают отслеживать прогресс чтения и дают рекомендации на основе ваших предпочтений.
4. Читайте регулярно: выделите время каждый день для чтения. Это поможет сформировать привычку.
5. Обсуждайте прочитанное: найдите друзей или группу людей, которые также любят читать, и обсуждайте с ними книги. Это поможет сохранить интерес к чтению.
До новых встреч!