Ситуация, когда шею резко заклинило и больно поворачивать голову, знакома многим. Из-за чего, что делать, как помочь себе в домашних условиях перед тем, как посетить врача, как это лечится и лечится ли - те вопросы, которые возникают в голове у больного. Давайте разбираться.
Шейная радикулопатия — это то, что в народе называют "заклинило шею". Возникает боль при наклоне или повороте головы.
В чем причина?
Причин немало, (отключаем функцию диванного доктора и как можно скорей обращаемся к врачу, это может быть непросто “продуло”).
Основные причины:
▪️врожденные и приобретенные патологии (недостаточность позвоночной артерии, кривошея);
▪️опухолевые заболевания (нейрофибромы);
▪️локальное или общее переохлаждение;
▪️травмы шейного отдела;
▪️болезни суставов позвоночника (остеохондроз, артрит, артроз);
▪️недостаточная двигательная активность и нарушение осанки;
▪️избыточные нагрузки и мышечные спазмы;
▪️нарушение обменных процессов в организме.
Симптомы
Симптомы могут быть проявляться внезапно или нарастать постепенно, усиливаться при физических нагрузках или движении. Болевой синдром возникает в шее, затылке и теменной части, руке (лопатке, плече), а иногда и в грудной клетке. Возможны головные боли и головокружения — из-за нарушения кровоснабжения мозга позвоночными артериями. Повернуть голову получается только вместе с корпусом.
Что делать в домашних условиях
Принять горизонтальное положение и вызвать врача или обратиться самому как можно скорей к врачу, желательно зафиксировав шею. Не рекомендуется заниматься самолечением: размять шею или делать компресс. Заниматься самолечением в таких случаях крайне опасно, ведь при защемлении могут быть затронуты жизненно важные структуры. Также не нужно надеяться, что все пройдет само.
Заболевания, связанные с защемлением шеи
Симптом может быть связан со многими заболеваниями:
▪️остеохондроз шейного отдела позвоночника;
▪️миозит — воспаление шейных мышц;
▪️спондилолистез — смещение одного или нескольких позвонков относительно друг друга;
▪️артрит — воспаление суставов позвоночника;
▪️травма шеи — повреждение тканей в результате удара, падения;
▪️атеросклероз, тромбоз, аневризма или спазм сосудов.
Далее в статьях мы более подробно разберем каждое из данных заболеваний, а пока будет описана “общая картина”.
Диагностика
Врач диагностирует защемление при первичном осмотре и прощупывании пораженного участка: обычно повернуть голову в одну или обе стороны трудно из-за боли, возможен отек.
Обязательно будет назначено дополнительное исследование:
▪️рентгенография;
▪️компьютерная томография;
▪️электромиография.
Лечение
Причины спазма могут быть разными, но на первом этапе в любом случае необходимо ограничить передвижение и наложить специальный фиксирующий воротник. Нужно обратиться к квалифицированному специалисту, чтобы поставить диагноз и подобрать соответствующее лечение:
🔸применение лекарственных средств для снятия воспаления и устранения спазмов;
🔸физиотерапия, направленная на улучшение кровотока;
🔸лечебная физкультура для профилактики и закрепления результата.
Упражнения
Если двигательная активность не запрещена врачом, то чтобы снять боли в шее, можно делать такие упражнения:
1.Медленный наклон головы вперед, затем назад. Плечи держать неподвижно.
2.Наклон головы сначала к одному плечу, а затем к другому. Медленно поворачивать голову из стороны в сторону.
3.Положить руки на шею и оказывать легкое сопротивление наклону головы вправо, влево, вперед и назад. Удерживать ладонь в течение пяти секунд.
4.Пожимать плечами, удерживая в руках, опущенных вниз, груз весом полтора-два килограмма.
Рекомендуется делать каждое упражнение пять раз дважды в день в течение двух недель. Лечебная физкультура поможет укрепить мышцы шеи и снять спазм.
Профилактика
Профилактика ситуаций, в которых болит шея и трудно повернуть голову, сводятся к следующим правилам:
▪️регулярно и своевременно посещать врача, чтобы выявить патологии на ранних стадиях;
▪️не допускать чрезмерных нагрузок на позвоночник, избегать травм и не поднимать тяжести;
▪️вести активный образ жизни, правильно питаться и следить за весом;
▪️держать осанку и заботиться о положении, которое шея принимает во время сна;
▪️остерегаться переохлаждения, сквозняков и резких перепадов температур;
▪️посещать бассейн, курсы лечебной физкультуры и профилактического массажа;
▪️строго следовать рекомендации врача при выявлении патологии.
Берегите себя