Несколько будильников по утрам вызывают депрессию и проблемы с сердцем — врачи. Пробуждение в таком режиме сбивает фазу быстрого движения глаз, когда человек буквально смотрит сны. Это вызывают усталость, перепады настроения и повышает уровень кортизола, что приводит к проблемам со здоровьем. С этого дня отключаем будильники.
Несколько будильников по утрам вызывают депрессию и проблемы с сердцем — врачи.
Пробуждение в таком режиме сбивает фазу быстрого движения глаз, когда человек буквально смотрит сны.
Это вызывают усталость, перепады настроения и повышает уровень кортизола, что приводит к проблемам со здоровьем.
С этого дня отключаем будильники.