Всем физкульт привет! Сегодня я поняла,что очень мало пью воды. Поэтому решила с утра возобновить свою привычку :стакан теплой воды сразу после пробуждения . Отвела дочку в садик и решила сразу походить,иначе потом лень меня обуяет.Находила 4500 шагов. Кружка кофе помогает мне продержаться до первого приема пищи. Домашние дела закрутили,за еду и не думала .Забрала дочь из садика,всех накормила и время первого приема пищи получился у меня самой в 13.00. Борщ с кусочком вареной свинины и грудинка. Вкуснятина! 🤤 На перекус помидоры и огурцы. На ужин отварная грудинка, картофель молодой и овощи. В течение дня пила кофе. Норму по шагам да же немного перевыполнила - 6827 💪 Довольная пошла спать ! 😁
Всем физкульт привет!
Сегодня я поняла,что очень мало пью воды. Поэтому решила с утра возобновить свою привычку :стакан теплой воды сразу после пробуждения .
Отвела дочку в садик и решила сразу походить,иначе потом лень меня обуяет.Находила 4500 шагов.
Кружка кофе помогает мне продержаться до первого приема пищи.
Домашние дела закрутили,за еду и не думала .Забрала дочь из садика,всех накормила и время первого приема пищи получился у меня самой в 13.00.
Борщ с кусочком вареной свинины и грудинка. Вкуснятина! 🤤
На перекус помидоры и огурцы.
На ужин отварная грудинка, картофель молодой и овощи.
В течение дня пила кофе.
Норму по шагам да же немного перевыполнила - 6827 💪
Довольная пошла спать ! 😁