На самом деле юрист, особенно судебный - это мегастрессовая профессия. Мне кажется, по уровню стресса ее можно сравнить с кардиохирургом или пилотированием "Боинга".
Кстати, про кардиохирурга как-то была забавная история. У меня есть клиент, который работает как раз кардиохирургом в Институте им. Склифосовского. И я к нему периодически приезжала, привозила документы. И он меня всегда поил чаем в ординаторской. А я до того боюсь больниц, что для меня огромный стресс туда приехать даже в ординаторскую и пройтись по коридорам этого заведения (я сразу вспоминаю, как в меня в детстве в больнице врезался труп на каталке - санитар не вписался в поворот. Мне кажется, что про мой крик там до сих пор рассказывают старожилы).
Так вот, этот мой клиент, который кардиохирург, как-то после очередного заседания у меня спросил:
- Господи, как же Вы со всем этим справляетесь? (Имея ввиду мою крепкую нервную систему).
На что я засмеялась и спросила:
- А Вы как ежедневно людей режете?
- Да, я как-то уже привык.
- Ну, вот и я тоже.
На самом деле, у меня есть несколько универсальных способов, как в этом дурдоме под названием "суды" окончательно не поехать крышей.
Во-первых, у меня есть хороший антистресс в виде собаки. Завела я его четыре года назад по причине жёсткой депрессии. Просто вспомнила, что моя тетя как раз купила свою первую собаку после развода с мужем, и она действительно помогла пережить ей сильный стресс.
Сейчас это уже взрослый мужчина, у которого есть только его мнение и неправильное. Эдакий русский барин и домостроевец в лучших традициях Никиты Михалкова. Защитник. В нем от природы очень сильно развито мужское начало. Например, недавно чуть не укусил алкаша, который полез ко мне с каким-то вопросом, когда я мирно сидела на скамейке и пила кофе. Я едва успела перехватить поводок и оттащить Ская в сторону.
Он по-прежнему для меня лучший антидепрессант. Как и долгие прогулки с ним - это лучшее средство, чтобы снять стресс и перезагрузить мозги. Плюс ко всему за первый год такой вот беготни я без проблем похудела на 10 килограммов. Притом, что я по-прежнему трескаю все, что не приколочено, а слово "диета" напрочь отсутствует в моем лексиконе. К слову сказать, я специально выбирала такую породу собаки, которая максимально активна и с которой нужно максимально долго гулять. Особенно летом его домой фиг загонишь. Называется порода "Вест хайленд уайт терьер". Или попросту Вестик.
Во-вторых, музыка для меня - это отдельная терапия. Когда я работаю дома с документами, то ставлю себе либо классику, либо джаз, либо звуки природы. Зато в суде если мне нужно поднять боевой дух перед заседанием, я включаю себе музыку из "Пиратов Карибского моря " в исполнении Лондонского симфонического оркестра и иду в бой, в прямом смысле слова))) А Скайчик обожает спать под пение птиц.
В-третьих, цвет одежды. Если я понимаю, что я на взводе и нужно успокоиться, то надеваю одежду пастельных тонов - белый, бежевый, светло-розовый, голубой, нежно-зеленый, лавандовый и т.д. Это очень помогает сдерживать эмоции, когда, например, тебе хамит судья. А судьи очень любят это дело, ибо знают, что мы не можем им ответить, иначе они удалят нас из зала заседаний или наложат на нас штраф. Поэтому им можно все, а нам нельзя ничего. Мы должны стоять и терпеливо это слушать. Однажды мне клиент сказал, что я молча выслушала очередное хамство со стороны судьи, но на лице у меня было написано все, что я про нее думаю. Его это очень позабавило.
Или, наоборот, если я чувствую себя неуверенно, а со мной бывает и такое, то в ход идут вещи красного цвета. Или оранжевый, цвет фуксии, ярко-зеленый, фиолетовый, ультрамарин и т.д. То есть любые яркие цвета, но не кислотные, а приятные для глаз.
Кстати, я принципиально не принимаю никаких успокоительных или седативных. Мне кажется, что у меня от них просто перестает работать мозг.
Засыпаю мгновенно, потому что очень устаю. Сплю в любых видах общественного транспорта, обожаю ночные перелеты. Могу заснуть на 10-20 минут и проснуться отдохнувшей.
В-четвертых, иногда, когда эмоции зашкаливают, я использую методику, которую позаимствовала у Екатерины II. Когда она злилась, то брала стакан воды, делала глоток, задерживала воду во рту на 10 секунд, проглатывала ее, а потом уже начинала говорить. Если у меня нет под рукой воды, я просто делаю глубокий вдох, задерживаю дыхание на несколько секунд, выдыхаю, а уже потом толкаю речь.
В-пятых, жизнь научила меня мгновенно собираться и концентрироваться на выполнение определенной задачи, как роботу. Трижды в своей жизни мне приходилось идти в суд, когда буквально за час до заседания я узнавала о смерти своих близких. Но могла взять себя в руки и сделать так, что внешние обстоятельства не влияли на качество моей работы.
В шестых, мне очень часто приходится быть кем-то вроде психотерапевта для своих клиентов. Бывает, что клиентки плачут на консультациях, особенно женщины, от которых только что ушли мужья или грозят отобрать детей. В такие моменты я себе говорю, что нужно выслушать и поддержать морально. Один раз было так, что я "собирала" свою клиентку шесть часов подряд. Слушала, утешала, поддерживала, сопереживала, по методу "шок-терапии" рассказывала про самые трешовые разводы в своей судебной практике. Дело кончилось тем, что теперь это моя близкая подруга.
А вообще, мне клиенты перед судом обычно говорят примерно следующее: "Вам-то хорошо! Вы дрессированная! А с нами такое в первый раз".
И я про себя думаю: "Ну, а чего это я и в самом деле так размякла? Не в первый же, в самом деле, раз?" Ну, и после этого вперёд, на мины...