МОСКВА, 5 августа, ФедералПресс. Любой из нас когда-нибудь совершал импульсивные покупки. Но если обычные действия, например пройтись по магазинам и изредка порадовать себя обновками, – это вполне нормальное желание, то неуправляемая манию совершать покупку, а потом еще одну и еще одну, означает, что пора начинать бить тревогу.
В таких случаях психолог Юлия Харитонова советует научиться контролировать свой бюджет и анализировать траты, пользоваться наличными и заранее снимать только ту сумму, которая требуется для конкретной покупки. Кроме того, эксперт рекомендует сократить число подписок на онлайн-магазины.
«Людям, страдающим зависимостью от шопинга, стоит оставить лишь пару основных маркетплейсов и делать заказы только после тщательного обдумывания», – советует специалист.
Также психолог отметила, что пользу может принести так называемая стратегия ожидания – если отложить покупку вещи из разряда «мне это нужно» хотя бы на неделю, то в течение этого времени желание ее приобрести может значительно уменьшиться или же вовсе пропасть. Кроме того, по словам Юлии Харитоновой, можно попросить помощи у близких – заниматься шопингом вместе и оплачивать свои покупки в их присутствии. Знакомый или родственник, который осознанно подходит к тратам, не позволит купить ненужную вещь, передает Life.
«Если же перечисленные методы не сработают, следует обратиться за профессиональной помощью», – подчеркнула психолог.
Напомним, во время различных «выгодных» распродаж даже самые расчетливые и экономные люди могут совершать нерациональные покупки. О том, что можно назвать шопоголизмом и как с ним бороться, читайте в материале «ФедералПресс».
Фото: pxhere.com