Если после получения травмы Вы ощутили сильную боль, усиливающуюся при опоре на стопу, наблюдается сильную отечность в области голеностопного сустава, то необходимо иммобилизовать поврежденную конечность, держите ногу в покое и постарайтесь избегать нагрузки на повреждённую стопу. Приложите лёд к поврежденному суставу на 15-20 минут. После того, как вы подвернули ногу, но боль не прошла, появились синяки и отек — обязательно обратитесь к травматологу — ортопеду. Установить точной диагноз можно только после осмотра врача и детального обследования. При растяжениях и разрывах связок показано ношение фиксирующей повязки, а так же назначается противовоспалительная терапия, физиолечение и лечебная физкультура. Постарайтесь обратиться к врачу как можно раньше. В противном случае Вы рискуйте получить осложнения и оттянуть восстановление на долгое время. Не стоит избегать проблем со здоровьем. Лучше предотвратить болезнь, чем бороться с ее последствиями. Иногда простая консультация способна в