Давайте разберем преимущества фитнес тренера именно в оффлайн режиме, когда человек рядом.
Многие новички, решившие заниматься спортом, сталкиваются с одной и той же проблемой: после проделанной работы отсутствует реальный прогресс. Зачастую это связано с неправильно составленной программой занятий или недостаточными нагрузками.
Поэтому, чтобы освоить все азы тренировочного процесса и научиться правильно распределять нагрузки, сперва лучше всего проводить занятия под руководством профессионального инструктора. О преимуществах работы с персональным тренером в тренажерном зале мы и поговорим в этой статье.
Работа с профессиональным тренером — это прежде всего инвестиция в собственное здоровье.
Специалист, который обладает достаточной квалификацией и опытом, поможет добиться поставленных вами целей, при этом с минимальными рисками получить растяжение или серьезную травму. Если говорить более конкретно о достоинствах, то можно выделить.
Преимущества:
- Программа занятий.
Системная программа занятий, где учитывается адаптация, прогрессия нагрузок, циклирование развития тренировок, периодичность занятий. Все в целом это делается для пропорционального развития мышечных структур, чтобы преобразовать в отличную форму. Для восстановления и отдыха, для эффективного проведения занятия.
- Техника- фундамент, основа работы.
Безопасность тренировок во многом зависит от того, насколько вы правильно выполняете те или иные упражнения. Поэтому одна из главных задач персонального тренера — постановка техники выполнения базовых упражнений.
- Консультация питания
Распределение приемов пищи, общие рекомендации питания по цели.Даже полная самоотдача и структурированный план занятий могут не дать желаемых результатов при неправильном питании. Диетология — важная часть успеха в занятии любым видом спорта, поэтому в задачи тренера входит составление оптимального рациона исходя из ваших целей и задач.
- Индивидуальный подход
Полноценно рассмотреть и проанализировать состояние и цели, и наставлять его на путь истинный а не общий. Таким образом время дохождения до цели сократится в разы.
- Поддержка и мотивация
Компания. Важная часть занятий — возможность постоянно находить в себе внутренние силы и источник мотивации, чтобы продолжать тренировки и добиваться собственных целей. И тренер может оказать поддержку, которая часто бывает важна в критические моменты.
- Дисциплина.
Часто нам хочется пропустить тренировку, чтобы отдохнуть. Со временем это может стать проблемой, поскольку постепенно приводит к нарушению графика и отсутствию прогресса. Работа с персональным тренером гарантирует, что у вас будет намного больше шансов оказаться в зале и выполнить план, чем при самостоятельных занятиях.
- Финансовая сторона.
Многие считают, что цена персональных тренировок в тренажерном зале неоправданно завышена. Мы считаем, что на это нужно смотреть под другим углом — лучше инвестировать деньги в услуги тренера, чем тратить их на лечение травм.
При выборе тренера стоит учитывать уровень его квалификации, опыт, отзывы других людей и индивидуальные качества. Персональный инструктор — это человек, с которым вы будете проводить достаточно много времени и от него зависит не только ваш прогресс, но и безопасность. Поэтому при общении с тренером вы должны чувствовать себя комфортно, раскованно и уверенно. Хорошие отношения — гарант того, что вам будет хотеться посещать тренажерный зал и выкладываться на полную во время занятий.
В следующей статье разберем: Чем отличается обычный тренер в зале от тренера в онлайне?