Врачи сообщили, что фундук обладает защитными свойствами для сердца и костей, а также снижает риск развития рака. Об этом написала турецкая газета Sabah.
По мнению специалистов, чтобы извлечь максимальную пользу из этого ореха, его следует употреблять в сыром виде. Фундук содержит белки, клетчатку, фитохимические вещества и ненасыщенные жирные кислоты. Кроме того, он богат важными микроэлементами, такими как кальций, селен и магний.
Эксперты подчеркнули, что фундук замедляет развитие остеопороза, поддерживает здоровье пищеварительной системы, способствует снижению веса, уменьшает уровень холестерина и положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Этот орех также укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и снижает выпадение волос.
Ранее сообщалось, что завтраки не должны повышать уровень глюкозы в крови. Подробнее об этом читайте в материале «Первого женского».