Плечо относится к наиболее подвижным суставам и включает в себя большое количество элементов: костей, сухожилий, связок, нервных окончаний. Благодаря такой подвижности мы постоянно нагружаем плечи: двигаем руками в разные стороны, носим тяжести, делаем бросательные и вращательные движения и т. д. Но некоторые варианты физической активности несут в себе риски, ведь от избыточной нагрузки или резкого вращения плечевой сустав может пострадать. В результате травмы возникнет ноющая или острая боль. Но в иных случаях дискомфорт или болезненные ощущения говорят о различных, в том числе и серьезных, заболеваниях.
Почему болят плечи
Боль в плечах может быть вызвана рядом причин. Вот самые распространенные из них.
Растяжение связок
Растяжение может произойти во время любой физической активности: спортивной или бытовой. Например, при подтягивании на турнике, огородных работах или ношении тяжестей. В этот момент вы почувствуете боль, которая станет сильнее при попытке подвигать плечом или потрогать его.
Воспаление сухожилий (тендинит)
Часто тендинит возникает, если физическая нагрузка является регулярной и повторяющейся. Это может быть спортивная тренировка, продолжительная статическая нагрузка при работе за компьютером или подъем тяжестей. В этом случае сухожилия воспаляются из-за постоянного трения о поверхность сустава, что проявляется хронической ноющей болью.
Миалгия
Так называют мышечные боли различного характера, выраженности и локализации, в том числе и в области плеча. Среди причин миалгии: травмы, переохлаждение, длительное нахождение в нефизиологичной позе, избыточные физические нагрузки, стресс и др. Симптомом является ноющая боль, которая усиливается при попытке поднять руки.
Повреждение (разрыв) вращающейся манжеты плеча
Эта патология характеризуется вначале острой, а затем длительное время ноющей болью в плечах. Разрыв может стать следствием травм, вывихов, воспалительных и дегенеративных процессов. Наиболее частой причиной повреждения является регулярная травматизация сухожилий хронического характера. В группе риска люди, которые постоянно имеют дело с серьезными физическими нагрузками.
Травмы плеча
В результате удара или падения на плечо возникает резкая боль, отек и припухлость в области травмы, изменение цвета кожи, дискомфорт при попытках двигать плечом, деформация сустава или кости, ограничение подвижности сустава. Чтобы предотвратить усугубление травмы суставных элементов, рекомендуется зафиксировать плечо с помощью ортопедического бандажа.
Проблемы с внутренними органами
Иногда боль в плече является отраженной. В этом случае она вызвана проблемами, связанными с различными патологиями сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, внутренних органов. Часто это может быть следствие пневмонии, желчнокаменной болезни, панкреатита, плеврита, внутренних кровотечений и т. д.
Когда надо звонить в скорую помощь
Без промедления нужно вызывать скорую, если:
- Вас беспокоит не только боль в плече, но и затрудненное дыхание и/или тяжесть в груди. Возможно, это сердечный приступ.
- У вас недавно была травма, и вы подозреваете перелом: кости плеча находятся в неестественном положении, есть сильный отек, резкая боль и невозможно поднять руку.
- Вы находитесь на 5-14-й неделе беременности и неожиданно почувствовали сильную боль в плече. Такой признак может говорить о внематочной беременности.
Как помочь себе, если болят плечи
Если вы точно знаете, что причиной боли в плече стала недавняя физическая активность, скорее всего, неприятные ощущения пройдут в течение нескольких дней. В противном случае лучше всего обратиться к терапевту, который выявит проблему и направит к профильному специалисту.
Чтобы унять боль и облегчить свое состояние, вы можете:
- Принять обезболивающее на основе ибупрофена или парацетамола.
- Приложить к больному месту лед на 15-20 минут.
На сегодня все. «Крейт» всегда рядом!