ПЕЙТЕ ВОДУ УТРОМ! - это стимулятор моторики кишечника, который способствует естественному очищению 💦
Это такая Базовая аксиома, что порой и забываю, что многие оказывается и двух стаканов за день не выпивают 🥹
🥃 Стакан утром, стакан вечером и среди дня пару глотков. Все остальное время это кофе ☕️ газировки и соки 🥤 что несомненно содержит воду, но вместе с остальным составом (сахар, кофеин и красящие агенты) они эту воду благополучно выводят из организма, попутно прихватывая другие питательные элементы
А еще пить воду ≠ усваивать воду
Вода должна еще зайти в клеточку, для этого нужны электролиты и определенная минерализация воды
1️⃣ За ночь наш организм «высыхает» происходит ночная потеря влаги за счет дыхания и испарения (~0.5л). Поэтому то нам утром хочется пить больше всего, а вечером меньше всего
2️⃣ Ради пищеварения, Карл!
🤌🏼Наш желчный за ночь скопил стоооолько желчи, что ее нужно запустить в работу
🤌🏼А еще теплая водичка суперски снимает спазмы, пищеварительные, сфинктеры расслабляет
Покажите мне пальцем, кто из нас не в стрессе, а стресс = спазм, от того то у всех поголовно гастриты и приступы поджелудочной
Чуть труханули, сразу за живот хвать!
В условиях спастики мышцы, как КЛУБОЧЕК ЗАЖАТОЙ ДИАФРАГМЫ, где наш ЖКТ замирает и выдает неадекватные реакции
🫖 И теплое питье = путь к снятию СПАЗМА
Это к тем, кто ищет супер сложные продвинутые методы лечения, вы сначала убедитесь, что ваша База отработана на 💯
Да и Теплое питье в целом успокаивает и расслабляет нас!
🤌🏼 Вода повышает ферментативную активность, другими словами, эффективность усвоения в разы вырастает
