Скейтбординг - отличный вид спорта, но освоить его бывает очень непросто. Все зависит от вашего возраста, физической подготовки, смелости и умения начинать с азов.
Основы скейтбординга освоить несложно, а вот научиться трюкам - сложно. Самая частая ошибка новичков - сначала выучить трюки, а только потом переходить к основам. Катайтесь не менее 2 раз в неделю, чтобы добиться прогресса в вашем катании.
Хотите научиться кататься на скейтборде за меньшее время? Это, конечно, возможно! Начните с малого и изучайте трюки, как только поймете, как правильно кататься. Хотя не существует порядка трюков на скейтборде, которые нужно выучить, знакомство с механикой движения доски, имеет огромное значение.
Вы же не идете в скейт-парк в первый же день и не отрабатываете кикфлипы. Это не подходит для многих начинающих скейтеров, потому что катание, баланс и карвинг - это ключевые моменты. Вам нужно построить прочный фундамент, прежде чем переходить к техническим трюкам. Вот 15 советов, которые помогут вам быстрее научиться кататься на скейтборде:
1. Начни с основ
Многие новички усложняют себе жизнь, сразу переходя к техническим трюкам. Пропустив основы, вам будет сложнее прогрессировать в дальнейшем. Честно говоря, выполнение трюка может быть очень полезным, но если вы не освоите основы, то будете прогрессировать медленнее. Некоторые трюки требуют времени, и вам придется потрудиться, прежде чем вы сможете комфортно приземлить трюк.
Также убедитесь, что вы знаете, какая ваша стойка на скейтборде - «гуфи» или «регуляр». Будет сложнее научиться кататься на скейтборде, если вы не знаете свою естественную стойку.
2. Учись владеть собой
Падения - это часть спорта, но вам необходимо научиться падать правильно.
В основном вам нужно либо катиться, либо скользить, когда вы ударяетесь о землю. Скольжение рекомендуется, если вы носите наколенники. Катание рекомендуется, если вы катаетесь без защиты.
Потребуется время, чтобы овладеть этим навыком, и это не будет просто. Даже если вы умеете падать, вы все равно можете пораниться, но это часть игры.
3. Тренируйся как можно чаще
Как и все в жизни, чтобы стать хорошим в чем-то, требуется много практики. Именно поэтому начинающие скейтбордисты часто бросают занятия, потому что не чувствуют прогресса и разочаровываются.
Ключ - в повторении. Отрабатывайте олли снова и снова, но также старайтесь отрабатывать и другие трюки, например мэнуалы или поп-шовит. Очень полезно сосредоточиться на одном трюке и добавить немного разнообразия в свою сессию. Вашему мозгу нужно время, чтобы перестроиться, и иногда на это может уйти день или два. В один день вы просто не можете приземлить кикфлип, а на следующий день у вас вдруг все получается.
Не забывайте делать перерывы, вашему телу нужно иногда восстанавливаться. Тренируйтесь до упаду, делайте перерыв и возвращайтесь!
4. Качественный скейтборд имеет значение
На дешевом скейтборде будет гораздо сложнее научиться кататься. Качественные колеса, подшипники, подвески и дека помогут вам гораздо быстрее достичь желаемого уровня.
Проблема с некачественными досками заключается в том, что колеса плохого качества, доски расслаиваются, а подвески ломаются при незначительных ударах. Даже подшипники играют важную роль, если они не вращаются должным образом, то даже обычная езда будет доставлять вам дискомфорт.
Вам нужно оставаться мотивированным, чтобы стать лучше в скейтбординге, поэтому правильно подобранный комплект очень важно. Дешевые доски могут быть даже откровенно опасными!
5. Обувь - это важно
Еще одна вещь - это правильная обувь для катания на скейтборде. Вам действительно нужна обувь для скейта или, по крайней мере, обувь с плоской подошвой. Это поможет вам чувствовать доску и держать равновесие. Беговые или баскетбольные кроссовки не дают ощущения доски, поэтому выбирайте подходящую обувь.
6. Носи защиту
Нельзя не подчеркнуть, что новичкам следует носить защитное снаряжение. По крайней мере, надевайте шлем, когда учитесь новым трюкам. Конечно, вы не часто видите скейтеров в шлемах, но ситуация меняется. Теперь носить шлем уже не странно, и даже некоторые профессиональные уличные скейтеры носят их. Наколенники помогут вам поглощать удары, и через 20 лет вы будете благодарить себя за то, что носили их.
Если вы только начинаете кататься, подумайте о накладках на локти и, возможно, о защитных щитках на запястья - они предотвратят отеки и боль в запястьях.
7. Найди подходящее место для катания
Некоторые люди немного стесняются кататься на публике, и на самом деле это довольно распространенное чувство для новичков. Я могу посоветовать вам не обращать внимания на то, что говорят другие, но, полагаю, вы и так это знаете. Есть много мест, где можно потренироваться без лишних людей.
Подумайте о том, чтобы кататься на парковке, ранний утром в скейт-парке, на заднем дворе или в гараже и даже на площадках для игры в футбол.
8. Катайся с другими
Научиться кататься на скейтборде в одиночку гораздо сложнее, чем с друзьями или людьми, которые разделяют вашу страсть к скейтбордингу.
Скейтбордисты вообще любят помогать другим (при условии, что вы ведете себя вежливо) и могут подсказать вам, как совершенствоваться. Не стесняйтесь спрашивать совета, и я также рекомендую следовать скейтбордическому этикету, когда вы впервые посещаете скейт-парк.
Если вы не мешаете и соблюдаете правила, люди готовы помочь. Все когда-то были новичками, и люди это уважают. Опытные скейтеры могут заметить, что вы делаете правильно, а над чем нужно поработать. Иногда это просто вопрос правильной постановки ног.
Катание с другими тоже очень мотивирует, вы будете больше расширять свои границы, но будьте осторожны. Если вы не готовы к трюку, нужно подождать, пока вы не почувствуете, что можете его выполнить.
9. Снимай себя на телефон
Отличный способ научиться - просто взять телефон и снять видео. Обратите внимание на то, что идет не так, и постарайтесь подстроиться, иногда у вас нарушен баланс, что легче заметить на видео. Вы также можете сохранять видео и загружать их, чтобы спросить совета у «коллег по цеху».
Наблюдение за собой - это еще и отличный способ мотивации. Вы хотите добиться большего и снова выйти на старт. Единственный способ стать лучше - повторять, пока не получится, поэтому наблюдение за своим катанием - хороший способ совершенствоваться.
10. Подумай об уроках
Один-два урока помогут вам избежать ошибок новичков. Есть много тренеров по скейтбордингу, которые могут дать вам старт, и это действительно поможет научиться правильно стоять и держать равновесие.
11. Возраст и общая физическая подготовка
В возрасте сложнее научиться кататься на скейтборде. Я говорю о тех, кому за 30, а не о двадцатилетних. Конечно, многие скейтбордисты начали кататься в очень юном возрасте, но это не значит, что вы не сможете стать великим скейтбордистом. Если вы регулярно занимаетесь спортом, то научиться кататься на скейтборде гораздо проще, чем сидящему на диване.
Если вы не в лучшей форме или давно не занимались спортом, не переживайте. Вам вовсе не обязательно быть атлетом. Скейтеры бывают разных размеров и форм, а некоторые крупные люди могут выполнять самые разные трюки. Просто кататься - это отличный опыт и прекрасный способ научиться кататься.
Кроме того, вы выходите на улицу, а скейтбординг - это хороший способ сжечь калории. Только не спешите и не забудьте надеть шлем и наколенники.
12. Смотри скейт-видео и обучалки
Не знаю, улучшит ли просмотр видео ваши навыки, но это определенно хороший способ увидеть, как правильно делаются трюки.
Часто на видеороликах можно понять, как правильно ставить ноги на скейтборд или позиционировать свое тело.
Лично я если хочу научится новому трюку, я сразу иду искать на youtube обучающие видео, ведь там могут подсказать полезные «фишки» при выполнении трюка, до понимания которых я бы дошел спустя долгое время.
13. Катайся в разных стойках
Учишь трюк в своей стойке? Пробуй его параллельно и в switch стойке.
Хотя бы уделяй немного времени switch трюкам, если делать это регулярно, то это уже будет неплохо. Благодаря этому ты будешь увереннее чувствовать себя на доске, да и само катание будет интересней
Ведь круто уметь кикфлип не только в одной стойке, а сразу в четырёх стойках.
И в игре game of skate ты будешь на голову выше тех, кто мало уделяет времени switch трюкам.
14. Страх мешает прогрессу
Будь смелей! Но не пытайся выполнять трюки сильно опережающие твой уровень, это травмоопасно.
Многие застревают на одном уровне из-за страха перед новыми трюками. Если чувствуешь неуверенноость, то подходи к ним трюкам постепенно, начинай из далека.
Например, хочешь научиться скользить по рейлу, но боишься? Подойди к нему, оцени высоту, попрыгай без доски, сделай всё, чтобы страх утих, затем возьми доску и постепенно пробуй прыгать на него, пристреливайся.
Когда начнёшь чувствовать, что страх уходит, наберись храбрости, сконцентрируйся и вложись в попытку!
15. Сделай перерыв
Я вскользь упомянул, что иногда вашему мозгу и мышцам нужно перестроиться, прежде чем вы освоите трюк. Перерыв на день или два - это совсем не плохо, а иногда даже полезно.
Иногда у вас болят ноги или вы чувствуете легкую боль. Это может показаться странным, но восстановление и передышка - отличный способ прогрессировать.
Я помню, как учился делать кикфлип и расстроился. Я бросил это занятие на тот день и сосредоточился на других трюках. На следующий день я приземлил свой первый кикфлип (с первой попытки!) и еще несколько после этого. Иногда перерыв - это хорошо!
Итог
Скейтбординг несложно освоить, если придерживаться основ. Научитесь кататься и балансировать, прежде чем переходить к трюкам, даже если это очень заманчиво. Впоследствии вы извлечете выгоду и будете прогрессировать гораздо быстрее.
Правильно подобранное оборудование имеет огромное значение. Дешевые скейтборды могут стать опасным и разочаровывающим опытом. Многие новички сдаются, потому что катаются на дешевом скейтборде низкого качества, а зря…
Катайтесь с другими, спрашивайте совета у опытных скейтеров и не стесняйтесь. Все когда-то были новичками, и в этом нет ничего плохого.