🤔 Возможно ли, что творог блокирует сжигание жира из-за его высокого инсулинового индекса? На первый взгляд, да. Но давайте разберемся.
⬇️ Судя по исследованиям, инсулин не блокирует сжигание жира при дефиците энергии. Даже при повышенном уровне инсулина.
⬇️ Молочные продукты с низким содержанием жира, наоборот, могут быть полезны для похудения. Они улучшают чувствительность к инсулину, что удивительно, но подтверждено исследованиями, включая те, что касаются диабета 2-го типа.
🔍 Исследования также показывают, что организм работает не так просто, как мы думаем. Идея о том, что инсулин блокирует сжигание жира, может оказаться не совсем верной на практике.