Опираясь на собственный опыт, могу сказать, что у мужчин совершенно отвратительная подвижность и гибкость в теле. Да, тренироваться нужно всем, и женщинам тоже, но почему именно у мужчин эта проблема так ярко выражена? Как бы избито это ни звучало, все проблемы из детства. И начинается всё с детских секций, где нет нормальной подготовки в разрезе гибкости и подвижности, даже если это секция гимнастики.
И я знаю, о чём говорю, ведь какое-то время был детским тренером по гимнастике: 8 из 10 детей плачут, когда их тянут – это наносит огромный вред их здоровью, им больно, и к 18-20 годам у бывших гимнастов огромные проблемы с тазом и спиной. При определенном везении многие из них становятся тренерами и дальше передают свои знания – те знания, по которым тренировались сами. Кажется, что из этого круга невозможно вырваться.
У мальчиков вообще нет школы по развитию подвижности: в секциях по борьбе или кикбоксингу взрослые тренеры сами полудеревянные, они далеко не все знают, что такое подвижность, поэтому и дают набор из 5 упражнений на гибкость, при этом особенно не контролирую правильность их выполнение – в группах от 20 до 30 детей, за всеми не уследить. То есть банально нет системы и возможности уследить за всеми.
Поэтому у взрослого мужчины конкретные проблемы с подвижностью, которая просто необходима для нормальной повседневной жизни. Гибкость и подвижность предотвращают травматизацию, помогают двигаться легко и быстро. Мужчинам, которые начинают заниматься по моей программе, довольно сложно сделать даже те 30 довольно простых движений на подвижность, которые в неё входят. Почему? Проблема в закрепощённости тела.
Девушки выигрывают за счёт анатомии тела – им немного проще. Кроме того, для физической активности они часто выбирают йогу или пилатес – медленные, мягкие, релаксирующие тренировки, поэтому ситуация с ними чуть лучше, чем с мужчинами.
Очень заметно, что в основной массе мужчины находятся просто в ужасной форме. Всего лишь 10% людей из общей массы топят за спорт и хорошо выглядят – почти все они транслируют это в соцсетях, за счёт чего и создаётся эффект массовости. На самом же деле большинство не могут подтянуться даже 10 раз, а тело их выглядит совершенно не привлекательно. Поэтому тренировки нужны как минимум для улучшения качества жизни, восстановления сильного, красивого и здорового тела.
Собирай уже волю в кулак и добавляй в свою жизнь регулярные тренировки. Если ты считаешь, что одному тебе будет сложно справиться, приходи на мой курс «Магия тела» – вместе проще и интереснее. Заполняй анкету предзаписи и начинай свой путь за красивым и здоровым телом: https://spartamazonki.tilda.ws/anketa-new