Вы будете смеяться, но это действительно так, кость у меня действительно широкая, это не любимая отговорка безвольных любителей оправдать свою неумеренную полноту :)
Но толстая я не из-за этого, а потому что тут было нецензурно после инсульта стала мало двигаться, потом пришла менопауза, а в довершении всего я ещё и курить бросила - именно так я и стала в 2 раза больше, чем была до 45 лет.
И только за эти годы, проведённые в объятиях реального ожирения и в избытке насладившись всеми связанными с этим неудобствами, я поняла, какая же я была неумная девочка, девушка и даже женщина, когда ранее считала себя жирной! (((
Родилась я каноническим младенцем - 50 см и 3.300 кг. Пока я жила с бабушкой, она слегка меня раскормила, но ключевое слово именно "слегка", я даже полной не была, просто слегка плотной, что называется "крепко сбитой", тут как раз-таки пресловутая широкая кость, думаю, играла определённую роль + преобладание в пище углеводов над всем остальным.
Но так или иначе, я была вполне в пределах нормы, разве что по росту всегда была и есть по самой нижайшей границе - 151 см мой итог :)
Первый раз я реально растолстела, когда мне исполнилось 12 лет, это однозначно было связано с половым созреванием и гормональной перестройкой организма. Я тогда весила 60 кило при росте 148 см!
Сказать честно, если я и переживала по этому поводу, то как-то не особо )) Впрочем, к 13 годам я уже снова была вполне стройной девчушкой. Но, увы и ах, в 13 же лет я начала курить. Больше ничего в сторону похудения я не делала. Допускаю, что именно поэтому на дооолгие годы в моей голове закрепилась идиотская связка: хочешь быть худой - кури!
Потом долгие 30 лет (с недолгим отступлением, но про него чуть ниже) я была обычной - не толстой и не худой, просто нормальной, среднестатистической. Мой вес колебался в разные моменты жизни от 50 до 56 кг, но это было абсолютно некритично, как я сейчас понимаю задним умом!
Даже после первой беременности, 18 лет назад, я без каких было усилий вернулась в форму, сохранив плоский живот и вернувшись к своим прежним весу и объёмам.
Однако, года через 2 я стала неумолимо поправляться ((( В тот раз я "доросла" примерно кг до 75-80! О_О Это была потеря потерь и позорище в моём внутреннем видение ситуации, хотя внешне я никак эти чувства не проявляла.
Почему так произошло трудно сказать. Могу лишь выдвинуть собственную ненаучную теорию, что для меня лично есть некие границы после рождения детей: в 2 года ребёнка я выхожу из некого анабиоза/морока/забытья, которое вызвало это самое возникновение нового человека, а когда детям исполняется 4 года - я выхожу на работу ))) Не стоит искать тут логику, просто жизненные наблюдения про себя-любимую. И вот в момент возвращения в мир людей у меня почему-то активируется набор веса (((
Так вот, "выйдя из сумрака", в который нечаянно ввергло меня материнство, я неожиданно для себя поправилась (( Это был неприятный сюрприз. А ведь тогда я не была такой омерзительно жирной, как сейчас! огромной, но всё равно +25 кило - это был явный перебор и эпик фэйл!
Мне так и не удалось понять - почему именно это произошло? Есть на порядок больше я тогда не стала, курить не бросала, плюс к тому часто таскала тяжести (подрастающий ребёнок, иногда вместе с коляской (!) + всякие хозяйственные заботы: то баллон с газом куда-то там заволочь, то мешок картошки, то на огород натаскать несколько сот литров воды вёдрами...).
Мамина тогдашняя утешительная версия: "Это у тебя мышцы наросли, чтобы смогать носить подрастающую дочку!", не спорю, мускулы у меня тогда и вправду были о-го-го, но и отложения, гм, жиров, бессовестно бросались мне в глаза :( Хотя даже тогда живот ещё оставался вполне плоским, эх.
Потом мы как-то спонтанно переехали сначала в одно место в Московской области - там я так и оставалась жир - трест -комбинат в прежнем весе и объёмах, а затем, когда мы ещё раз переехали, и я уже пошла работать - о, там-то, в коровнике, я и сбросила все свои лишние килограммы буквально месяца за полтора!
Именно тогда я иронично писала в дневнике: "У А. - йога, у Н. - фитнес, а у меня - ферма. Если девчонки платят деньги, чтобы заниматься, то мне платят зарплату за то, что я худею!" )))
Конечно же, ничего особо весёлого и радостного на ферме не было, но про это я уже подробно рассказывала, повторяться не стану. Факт остаётся фактом: от работы на ферме я ощутимо похудела до прежних "до детных" размеров, объёмов и веса.
В начале июня 2012 года мы окончательно и бесповоротно переехали на ПМЖ сюда, потом был пожар и его последствия, затем вторая беременность, в которую я тоже не особо поправилась, и даже, совсем наоборот, в последний месяц, который я провела в застенках больнице, я сбросила почти 4 килограмма :( Хорошо, что на Нике это не отразилось!
Но вот после родов всё пошло куда менее благоприятно. Во-первых, у меня так и остался живот, что для меня явилось крайне неприятным сюрпризом. Возможно, это было и есть что-то вроде диастаза, но точно сказать не берусь, никаких врачебных заключений по этому поводу у меня нет.
Примерно с полгода после родов у меня торчал животище а-ля половина срока беременности ((( Постепенно он ушёл, но всё равно плоского живота добиться мне уже не удалось, увы.
К 40 годам мне уже и вовсе было не до внешности и прочих глупостей, потому что сначала меня тюкнул внутренний страх см_ерти, не то, чтобы я прямо совсем стала загоняться, но всё равно приятного было мало (( Через пару месяцев меня попустило, но тут меня долбанули два микроинсульта за полгода, как-то уж совсем внешность и иже с ней меня не парили на тот момент, "не до жиру - быть бы живу!" (с), иначе и не скажешь.
Постепенно всё более или менее устаканилось, я устроилась пахать почтальоном. В какой-то мере мой выбор этой работы стал обусловлен тем, что я, почувствовав, что начинаю расплываться потихонечку, надеялась, что многокилометровые хождения поневоле в любую погоду неизбежно помогут мне поддерживать себя в нормальной физической форме. Да, опять же, ещё за это и капельку денег будут платить :)
Что сказать? Ну, я хотя бы не потолстела за это время )) Но и не похудела. Вес крутился тогда около 56 кило. А вот здоровье ощутимо стало проседать. И ведь интуитивно где-то в глубине души я чувствовала, что всё идёт не так и не туда, но лишь отмахивалась от своих эмоций и ощущений. Мне кажется, если бы я тогда принимала "правильные таблетки" от своей "любимой" гипертонии, то, возможно, всё могло пойти по другому сценарию.
Но случилось то, что случилось: инсульт и все последующие за ним события. Кондрашка меня шарахнула 10 июня, а в октябре на МСЭ я уже весила под 80 килограмм - гиподинамия быстренько дала о себе знать (((
Дальше было только хуже :( После наступления климакса и полного и окончательного отказа от сигарет, ко мне каким-то неведомым образом приросло ещё 30 кило.
Год назад я пробовала было с этим что-то делать, но особо не преуспела, увы. Даже психотравмирующая ситуация из-за ухода мужа вместо того, чтобы отвратить меня от еды, совсем наоборот окончательно доломала мой сон тогда.
Я прекрасно понимаю, что, кроме меня самой, никто мне не поможет. Знаю, что нужно делать, чтобы победить это <вырезано самоцензурой> ожирение и ковылять дальше по жизни пусть и не ланью, но тощей коровой, но, видимо, время пока ещё не пришло, не настолько меня это всё достало, чтобы собраться и сделать. Дно ещё, судя по всему, не достигнуто.
Тут у меня за последние несколько месяцев неожиданно похудели руки - от локтя до запястья. Неужели это связанно с тем, что я стучу по клаве, набирая тексты? )) Занятно и непонятно :) Но факт остаётся фактом, тем не менее.
Всё остальное худеть категорически не собирается, что для меня не особо-то и удивительно: если питаться преимущественно углеводами, то какой с организма может быть спрос? Особенно, когда ты ещё толком не двигаешься, тебе через полгода полтос, а в анамнезе гипертония 3 степени, ГепС и ещё с пяток не самых лучших диагнозов?
Вердикт неутешителен: самадуравиновата!
Возвращаясь к широкой кости :) Почему я так решила, спросите вы и будете в своём праве )) Да просто обхват запястья и лодыжки и в худом моём исполнении не то, чтобы намекали на это, а прямо-таки говорили во весь голос ))) Ступни и ладони их при этом целиком и полностью поддерживали.
Пока же я практикую что-то наподобие интервального голодания, т.е. обычно ничего не ем 12-14 часов в сутки, совсем тотально голодать нам с ГепСом не рекомендуется. Солёное в моём рационе автоматически ограничено из-за гипертензии, тут хочешь - не хочешь, а откажешься от соли, иначе отёки и бешенная работа почек ((( Сладкое тоже стараюсь умеренно есть, но это как раз мне не очень трудно, я не сладкоежка, могу и вовсе обойтись.
Как будет всё развиваться дальше - покажет время.
А для тех, кто уже потирает руки, намереваясь обвинить меня в недостоверности хочу процитировать вот это:
У разных людей кости действительно могут иметь большую или меньшую толщину. Это определяется типом конституции. Выделяют три таких типа: астенический (гипостенический) — когда у человека тонкая кость; нормостенический — кость средней толщины; гиперстенический — толстая кость.
Всем от души желаю крепких костей, умеренного веса и отменного здоровья в целом! 🙏🍀🌹