Драматический треугольник Карпмана – это модель созависимых взаимоотношений между людьми.
В треугольнике Карпмана есть три социальные роли: Жертва, Преследователь и Спасатель. В процессе взаимодействия люди могут меняться своими ролями. Так, Жертва может незаметно для себя превратиться в Преследователя, Преследователь – в Спасателя, Спасатель – в Жертву и т.д. (примеры приведены в статье «Треугольник Карпмана. Вторичные выгоды»).
Люди, втянутые в треугольник Карпмана, не осознают свои роли и получают определённые вторичные выгоды:
✔️ Жертва недовольна своей жизнью, но не готова что-либо менять, будучи уверенной в своих бессилии, отсутствии возможностей и ресурсов («Я не знаю, как справляться с этой жизнью. Мне нужна помощь»).
Вторичные выгоды:
♛ Из-за нежелания брать на себя ответственность, принимать решения и делать выбор Жертва перекладывает эти «тяготы» на других людей;
♛ Получение внимания и любви через жалость.
✔️ Преследователь авторитарен, властен, убеждён в своей правоте («Я лучше знаю, как жить правильно, а как – неправильно. Меня раздражают люди, у которых другие правила»).
Вторичные выгоды:
♛ Самоутверждение за счёт Жертвы;
♛ Получение удовольствия от нападок на Жертву (садизм);
♛ Подавление чувства беспомощности и вины за собственную агрессию (путём вымещения на Жертву).
✔️ Спасатель убеждён в беспомощности Жертвы, сострадает ей и перекладывает на себя ответственность за Жертву («Никто, кроме меня, не сможет помочь»).
Вторичные выгоды:
♛ Ощущение собственной значимости и важности (повышение самооценки);
♛ Избегание собственных проблем путём концентрации внимания на проблемах Жертвы.
В чём драматизм треугольника Карпмана?
💥 Жертва постоянно сама создаёт (притягивает) проблемные ситуации. Её невозможно спасти из-за сопротивления спасению.
💥 Спасатель ощущает собственную беспомощность из-за невозможности спасти Жертву (его советы и усилия не помогают, Жертва не всё равно несчастна из-за неразрешённости своих проблем).
💥 Преследователь испытывает постоянные негативные эмоции из-за «неправильности» Жертвы, раздражается, злится на Жертву.
В итоге все стороны драматического треугольника чувствуют себя усталыми и измотанными из-за своей втянутости в конфликт.
Более подробную информацию о драматическом треугольнике Карпмана можно получить из моих статей:
👉 Чем опасен Синдром спасателя
👉 Как выйти из треугольника Карпмана
👉 Нарцисс в треугольнике Карпмана
Запись на консультацию:
e-mail: elena.andreeva7@icloud.com
Telegram: @elenaandreevablog
Работаю в удобном для вас мессенджере (Skype, WhatsApp, Viber, Telegram, Discord, FaceTime, Google Meet) в видео, аудио или чат-формате.
Мой канал на Ютубе 👉 здесь
Ссылка на мой канал в Telegram «PSYхология без воды» 👉 здесь Там вы найдёте простые техники и рекомендации для самостоятельного оказания себе психологической помощи.
Подборка статей из рубрики «Сам себе психолог» 👉 здесь.