Добрый день!
Сегодня размышляла на тему того, что влияет на здоровье человека помимо генетических особенностей, внешних факторов и образа жизни.
Вспомнилось, как учителя рассказывали нам и том, что существует 3 основных состояния, в которых может пребывать как сам человек, так и окружающее его пространство - 3 гуны материальной природы.
"Гуна" с санскрита переводится, как "качество", либо "веревка". То есть глубинное понимание этого слова звучит как: основная характеристика, или качество, которое связывает, сковывает структуру всех вещей.
Так и есть. Если подумать, мы постоянно пребываем в том или ином состоянии, имеем склонность к определенному типу поведения. Все в окружающем мире тоже имеет свою природу и обладает своими качествами.
Болезни, депрессии, усталость - состояния, которые, как мы понимаем даже интуитивно, обладают не самыми лучшими качествами. И совсем иные чувства мы испытываем, находясь в гармоничном и здоровом теле.
Как же это все связано? Можно ли изменить эти силы, управляющие нами и направить их в сторону созидания? Давайте разбираться.
Что такое гуны и как они влияют на нас?
Представим ситуацию:
Вы спокойно сидите на своем рабочем месте, как вдруг звонит ваш рабочий телефон. Вы берете трубку и от секретаря узнаете, что вас хочет видеть директор на текущем совещании в своем кабинете. Чувства непонятные, потому что ничего страшного и плохого не происходило, так может вас зовут хвалить? Или все же руководитель заметил, что отчет вами был сдан на час позже срока?
Вы берете необходимые бумаги, поднимаетесь к кабинету начальства, стучите в дверь и оказываетесь в помещении, где уже около часа идет совещание. Увидев вас, присутствующие замолкают.
В этот момент вы испытываете определенные чувства: либо облегчение, потому что обстановка вокруг кажется вам дружелюбной и спокойной. Либо почувствуете, что в кабинете душно и грязно, а атмосфера напряжена.
Как мы понимаем это? Ведь нам еще даже ничего не сказали.
Почему если в помещении кто-то ругался, мы это поймем, стоит нам оказаться внутри этого поля?
Существует теория о том, что всё в мире излучает свою, определенную, энергию. Мы чувствуем положительные волны от добрых людей, тянемся к ним, хотим обнять, потому что они нам приятны. Но от встречи с иным человеком, может пробежать холодок по телу и мысль "что-то он мне не нравится".
Основных качеств, согласно древним источникам знаний, всего 3:
- Саттва - самая главная энергия для нас. Гуна благости и чистоты. Она олицетворяет собой здоровье, гармонию, счастье и успех. Гуна саттва сама по себе не приходит, ее важно выбирать осознанно изо дня в день.
- Раджас - гуна страсти. Человек или энергия в раджасе будет постоянно чего-то желать, находиться в постоянной гонке за престижем и деньгами. Ум такого человека не замолкает ни на минуту.
- Тамас - энергия невежества. Если человек находится в тамасе, обстановка вокруг него будет тяжелой, серой. Обычно это люди, которым "все лень", "ничего не хочется", "ничего в этой жизни не радует". Тяжело вставать по утрам, мир кажется тусклым и печальным.
Из определений можно сделать вывод, что здоровье и успех окружает саттвичных людей, и это гуна, к которой необходимо стремиться. Раджас и тамас легко приходят в жизнь человека и очень трудно из неё выводятся.
Ниже приведу таблицу для определения гун:
Гуны связывают и удерживают живых существ, создают разнообразие в мире и являются всепроникающими.
Проверьте, нет ли у вас тех, или иных проявлений, и определите, в какой гуне вы преимущественно находитесь.
Они могут меняться время от времени, но в целом, у человека возникает определенная тенденция.
Думаю, вы сами можете привести сотни примеров. 2 человека едут в один и тот же отель. 1-ый, раджастично-тамасичный герой, приезжает и попадает в номере, где грязно и сыро. Он спускается на обед, где ему уже не хватает еды. Погода ему кажется слишком жаркой, а напитки, как назло, слишком холодными. Он приезжает домой и оставляет негативный отзыв.
2-ой герой, приезжая в этот же самый отель оказывается в новом, только что отремонтированном номере. Он приходит на обед, где повар только что приготовил вкусное и свежее блюдо. Погода располагает к отдыху и спокойному употреблению сладкого арбузного сока.
Вы скажете совпадение? Но я в них не очень верю) Бывает, когда это правило изредка выбивается, но чаще всего тенденция будет повторяться из раза в раз. Всё это связано с тем, что гуны формируют нас, а мы формируем гуны и пространство вокруг себя.
На пути к саттве
Как же прийти к состоянию благости?
Поверьте, как только вы окажетесь внутри саттвичного ума и будете действовать исходя из благостного состояния, вам станет намного легче жить.
Болезни начнут проходить и появятся новые тропинки к здоровью. Будут приходить люди в той же гуне, что и вы, и смогут помочь, подлечить, оказать поддержку.
- Первое правило на пути к саттве заключается в том, что находясь в тамасе, сразу "прыгнуть" в гуну благости не получится. Придется идти в раджас и поднимать сначала посредством этой гуны уровень своей энергии.
- Проактивная жизнь. Это значит то, что саттвы не достигнуть просто так, формируя одни лишь позитивные мысли и намерения. Придется что-то делать. Ниже я приведу список, который поможет вывести свой уровень энергии на саттвичный уровень.
- Смена жизненной парадигмы. Значит то, что придерживаться благостного образа жизни необходимо постоянно, поддерживая свои тело и ум.
- Набраться терпения. Процесс перехода может затянуться. Это также, как со спортом: первые признаки позитивных изменений могут не появиться через 1-2 дня стараний. Многое зависит и от того, как долго вы находились в предыдущем состоянии, набора ваших личных качеств и окружения.
- Вера в себя. Очень важно поверить, что в итоге вы придете к желаемому позитивному самочувствию. Важно понять, что человек рожден, чтобы жить в саттве, и именно саттва - наша естественная природа. Вы достойны всего самого доброго и светлого, это ваш путь, и вы обязательно на нем окажетесь.
Список действий на пути в саттва-гуну
- Отключите телевизор. Чтобы оставаться "в теме" достаточно читать новости 1 раз в 2-3 дня в течение 10 минут. Просмотр "отупляющих" телепередач, ругань, чужие склоки не нужны вам в вашем новом и чистом состоянии.
- Поддерживайте порядок в доме ежедневно. Чистое свежее помещение - это залог чистоты и порядка в голове и в жизни. Начните с того, чтобы каждый день заправлять постель, а в последствии выделяйте около 30 минут ежедневно на уборку всего дома.
- 3 физических упражнения в день. Подъем уровня энергии в прямом смысле означает "подъем". Выберите 3 простых упражнения, которые вы сможете делать утром ежедневно (например: мельница руками, приседания, планка). Пусть это займет 5 минут. Но здесь главное - начать и задать себе темп.
- Ежедневно принимайте душ. Может кому-то это правило покажется банальным, но очень часто я слышу от людей, что по утрам у них нет привычки хотя бы просто "сполоснуться". А ведь вода отлично смывает всё негативное и застарелое.
- Начните читать литературу по саморазвитию. Читайте по 3-5 страниц в день и уже за год вы прочтете 3 хорошие и добрые книги, которые обязательно чем-то да помогут на пути к благости. Только выбирайте проверенных и саттвичных авторов. От себя могу посоветовать (не является рекламой) книгу Рами Блекта "Три энергии", которая лучше раскроет смысл данной статьи.
Изучайте своё тело, заботьтесь о нём и будьте здоровы.
Желаю всем отличного дня, буду рада вашей подписке на канал.
Если у вас возникли вопросы - обращайтесь за разбором и составлением подходящего для вас индивидуального плана питания. Для записи на аюрведическую консультацию https://t.me/senyutinayurveda
Внимание! Материалы статей на данном канале носят исключительно информационный характер и не являются призывом к действию. Существуют противопоказания, необходима предварительная консультация с лечащим врачом.