Почему в работе с психологом большое внимание уделяется эмоционально-чувственной сфере?
Часто мы реагируем на людей, ситуации, события импульсивно, совершаем действия на эмоциональных порывах, или наоборот, бездействуем там, где нужна активная позиция. В большинстве случаев это происходит тогда, когда мы не в силах выдержать какие-либо чувства и стремимся как можно скорее от них избавиться. Впоследствии мы пытаемся как-то рационально объяснить наши поступки и придать им смысл. Но фактически очень часто наши действия бессознательны, автоматичны и не всегда соответствуют ситуации.
Способность не бежать от своих чувств, а выдерживать их - это навык, а не врожденная способность.
Навык приобретается путем практики.
Когда мы учимся правильно распознавать свои чувства, называть их, проживать, не прятать от себя за ширмой других эмоциональных реакций, мы учимся честности с самими собой.
На этом умении можно выстраивать свою жизнь исходя из своих истинных желаний и потребностей, а не из импульсивных попыток сбежать от того или иного нежелательного чувства или опыта.
Перемены начинаются с фокуса на том, что происходит внутри вас.
Запись на консультацию здесь