Турецкий подъём - тяжелое упражнение на развитие кора и мышцы стабилизаторов. А также Турецкий подъём учит тело одновременно активировать трапециевидные, ромбовидные и передние зубчатые мышцы, чтобы поместить лопатки в правильное положение, а также развивает мобильность грудного отдела позвоночника и силу вращательной манжеты плеча. Рекорд в этом движение держится за нашим атлетом Александром Корягиным. Его личный рекорд со штангой 100 килограмм, а также это рекорд мира в этом движении. С гирей 88кг
Турецкий подъём - тяжелое упражнение на развитие кора и мышцы стабилизаторов. А также Турецкий подъём учит тело одновременно активировать трапециевидные, ромбовидные и передние зубчатые мышцы, чтобы поместить лопатки в правильное положение, а также развивает мобильность грудного отдела позвоночника и силу вращательной манжеты плеча.
Рекорд в этом движение держится за нашим атлетом Александром Корягиным. Его личный рекорд со штангой 100 килограмм, а также это рекорд мира в этом движении. С гирей 88кг
