С сентября начнется сезон похудения. Люди активно будут готовиться к новому году.
А значит в спортзалах будет много людей. Чем больше людей = тем больше кожных инфекционных заболеваний.
Что значит кожные инфекционные болезни? Это болезни, которые возникают из-за бактерий, грибков, вирусов.
Почему происходит заражение в спорт зале?
Это происходит потому, что бактерии, вирусы и грибки, вызывающие развитие кожных инфекций, процветают в теплых и влажных местах, таких как потные тренажеры и душевые в раздевалках. Хотя кожные инфекции не являются причиной для отмены абонемента в тренажерный зал, важно соблюдать несколько простых правил, чтобы избежать появления микробов во время занятий в тренажерном зале.
Чтобы предотвратить кожные инфекции в тренажерном зале, рекомендую следующие советы✨
:
- Носите свободную, не пропускающую влагу одежду. Это поможет сохранить кожу сухой и предотвратит размножение микробов.
- Не забывайте стирать спортивную одежду после ее ношения.
- Всегда надевайте обувь, особенно возле бассейнов, а также в раздевалках и душевых. Держите в спортивной сумке обувь для душа, шлепанцы или сандалии. Никогда не ходите босиком в общественный тренажерный зал.
- Следите за тем, чтобы порезы были чистыми и не закрывались. Избегайте посещения саун, парилок и горячих ванн, пока рана не заживет.
- Для дополнительной защиты подумайте о том, чтобы создать барьер, например, из полотенца, между вашей кожей и общими поверхностями, такими как скамейки для тренировок и велосипедные сиденья.
- Если у вас есть возможность взять с собой оборудование, например коврик для йоги, принесите его из дома, а не используйте в тренажерном зале.
- Сразу после тренировки вымойте или продезинфицируйте руки.
- Как можно скорее примите душ. После душа наденьте чистую одежду, в том числе чистые носки и нижнее белье.
- Никогда не пользуйтесь общими предметами личной гигиены, включая полотенца и бритвы.
Следите за своей кожей, и если вы заметите признаки кожных заболеваний , такие как усиление боли или отек, выделение гноя или стойкое покраснение, запишитесь на прием к сертифицированному дерматологу.