Лицо выглядит уставшим и «помятым», как после бессонной ночи, овал лица неприятно «плывет», проявляются круги под глазами и отчетливые носогубные складки… Увы, далеко не все стареют «как вино», с очерченным овалом и милой сеточкой морщин. Эти процессы во многом зависят от нашего морфотипа старения. В прошлый раз мы рассказывали о деформационном типе, а сегодня разберем второй по популярности морфотип славянок и европеек — усталый, или отечный. Как его распознать, каковы его главные угрозы, как надо и НЕ надо бороться с таким старением — рассказывает ведущий эксперт нашего женского пространства IQ Ladies.
Главные угрозы и признаки усталого типа старения
Усталый тип старения более характерен для жензщин и мужчин с нормальной или склонной к сухости кожей, овальным лицом с некрупными чертами и астеническим (худощавым) типом телосложения.
Еще одна важная примета — изменение лица в течение дня. В отличие от деформационного типа с утренней отечностью, при усталом типе лицо с утра выглядит более свежим и миловидным. А вот к вечеру проявляется «усталость» лица: лицо кажется чуть более отечным, более заметно проявляются круги под глазами, носослезные борозды и носогубные складки.
Уставший тип лица также имеет свои характерные угрозы — повышенная чувствительность к отдельным процессам старения:
Нарушения микроциркуляции. «Усталый» типаж чаще сталкивается с нарушениями кровообращения и лимфотока — зачастую уже в молодости. И наиболее явно проявляется именно вторая проблема: частые застои лимфы (обычно ближе к вечеру). В норме именно лимфа забирает из наших клеток и межклеточного пространства лишнюю жидкость, токсичные вещества и продукты обмена веществ. Но при усталом типе лимфоток чаще нарушается, и лицо выглядит отечным. По этой же причине повышается чувствительность к недосыпам, стрессу, перегрузкам — на лице отчетливо отображаются все ошибки образа жизни.
Снижение тонуса кожи. Нарушение микроциркуляции также приводит к тому, что клетки кожи недополучают кислород и питательные вещества. И особенно сильно от этого страдают клетки-фиблобласты, которые производят важнейшие структурные белки — коллаген и эластин. Эти белки в норме должны поддерживать упругость и эластичность нашей кожи. А на фоне прогрессирующего с возрастом нарушения микроциркуляции фибробласты все хуже выполняют свою работу. И кожа быстрее теряет тонус, выглядит тусклой и «уставшей», более склонна к формированию глубоких заломов и морщин.
Ослабление связок. Коллагеновые волокна отвечают не только за тонус кожи. Наши лицевые связки, которые поддерживают жировые пакеты под кожей лица, тоже состоят из более плотных коллагеновых пучков. И у усталого типа связки быстрее ослабевают. В результате жировые пакеты быстрее опускаются вниз под действием гравитации, и лицо «плывет».
Потеря объемов. Если у деформационного типа лица излишняя жировая прослойка провоцирует ярко выраженную деформацию овала с «рыхлым лицом», то у усталого типа диаметрально противоположная проблема. Астенический тип телосложения не склонен к полноте, а с возрастом жировая прослойка в средней трети лица и вовсе становится меньше. В результате мы получаем более очерченные, но при этом «болезненные» скулы и запавшие\обвисшие щеки, очевидные круги под глазами, выраженную носослезную борозду. Но вот в нижней трети лица объемы не уходят, поэтому все вышеперечисленные проблемы могут «соседствовать» с носогубными валиками и брылями.
Гипертонус мышц и глубокие складки-заломы. Усталый тип лица более чувствителен к стрессу. Когда мы недосыпаем, нервничаем, перенапрягаемся физически, умственно или психологически, у нас спазмируются мимические мышцы-депрессоры. При этом мышцы сжимаются, укорачиваются, теряют в объеме и тянутся к своему основанию. А кожа над ними не успевает адаптироваться и собирается в заломы и складки. Поэтому, хотя для усталого типажа и не характерны мелкие многочисленные морщины, у него часто можно заметить выраженные носогубные складки и морщины-марионетки с опущенными уголками губ.
По результатам всех этих процессов мы получаем характерные признаки усталого типа старения:
- тусклая «вялая» кожа, склонная к сухости;
- легкая отечность (чаще к вечеру);
- опущенные уголки глаз, круги под глазами, выраженная носослезная борозда;
- выраженные носогубные складки и морщины-марионетки (опущенные уголки губ).
Но есть и хорошие новости. Усталый тип лица успешно поддается коррекции — особенно, если начинать профилактику заранее, до 45–50 лет.
Как НЕ надо бороться с усталым типом старения?
Для начала выделим несколько вещей, которые нам делать НЕ нужно:
1. Инъекции с гиалуроновой кислотой
Это касается и филлеров для объемной коррекции, и инъекций гиалуроновой кислоты в составе мезо-коктейлей и классической биоревитализации.
Дело в том, что гиалуроновая кислота — это гидрофильное вещество. Она притягивает к себе жидкость из межклеточного пространства и удерживает ее.
И для типа с нарушением микроциркуляции, склонного к отечности, это большая ошибка. Вместо увлажненной кожи и замаскированных морщин\складок мы рискуем получить одутловатое отечное лицо.
Но это не значит, что любые филлеры — зло, и не подходят. Об этом поговорим дальше.
2. Агрессивные скрабы и пилинги
Важно помнить, что усталый типаж также склонен к повышенной сухости кожи.
Поэтому агрессивные скрабы с абразивными частичками, механические и агрессивные кислотные пилинги вместо желаемого обновления эпидермиса могут дать обратный эффект — микроповреждения, усиленное раздражение, воспалительные процессы и сухость.
Оптимальный вариант для увлажнения сухой кожи усталого типажа — это мягкие энзимные пилинги, а также более современные крем-пилинги с нано-иглами. Подробнее о них мы писали здесь.
3. Пассивно-стрессовый образ жизни и курение
К сожалению или счастью, усталый типаж особенно чувствителен к образу жизни.
Чудес не бывает. Если мы постоянно недосыпаем, часто нервничаем, перегружаем себя работой, ведем сидячий образ жизни без сбалансированного питания и регулярных физических нагрузок с заботой об осанке, наше лицо будет плыть еще активнее, а складки на коже будут формироваться быстрее.
Но главная угроза для усталого типажа — курение. Когда мы курим — неважно, настоящие сигареты, никотиновые жидкости или безникотиновые — это нарушает эндотелиальную функцию кровеносных и лимфатических сосудов.
Эндотелий — это тонкий слой, который выстилает сосуды изнутри. Клетки эндотелия создают барьер между тканями, кровью и лимфой, участвуют в регуляции лимфотока и кровотока.
А при любом виде курения токсичные вещества повреждают эндотелий. В результате кровеносные сосуды не могут полноценно снабжать клетки кожи кислородом и питательными веществами, а лимфа не может проводить полноценную «уборку».
Как бороться с усталым типом старения? Эффективные методы
А теперь поговорим о том, что делать при усталом типе старения. Разберем и домашние методы, и салонные процедуры.
1. Регулярный массаж дома
Наиболее простой и доказано эффективный способ борьбы с нарушениями микроциркуляции — регулярный массаж.
Ручной массаж, скребок Гуаша, роллеры и другие способы самомассажа — исследования показывают, что все они хорошо помогают улучшить местное кровообращение и оказывают лимфодренажный эффект. Главное правило — аккуратные движения от центра лица к периферии по массажным линиям для эффективного оттока лимфы.
2. Методы выработки и защиты структурных белков
Также усталому типажу особенно важно бороться с разрушением коллагеновыхи эластиновых волокон, а также работать над стимуляцией их выработки в глубоких слоях кожи.
Главное правило для защиты от разрушения структурных белков — не забывать про солнцезащитный крем. И здесь нас интересует не SPF-фактор, который защищает лишь от загара и мутации ожогов, загара и мутации кожи на фоне ультрафиолетового излучения В-лучами. Нам важна прежде всего защита от А-лучей, которые проникают в глубокие слои кожи и разрушают структурные белки, при этом свободно проходят и сквозь облака в любое время года, и сквозь окна. И для защиты от А-лучей нам нужны кремы с PPD-индексом (Persistent Pigment Darkening). Искать их нужно по пометкам PA, IPD, UVA-PF, UVA или Broad Spectrum на средстве.
Подробнее о выборе солнцезащитных кремов мы писали здесь.
А для стимуляции выработки коллагена есть сразу несколько методов.
- Питание. Для синтеза коллагена и эластина в нашем рационе должны быть протеины (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, соевые бобы), источники витамина С (клубника, брокколи, красный перец, цитрусовые), и витаминов группы В (гречка, овсянка, орехи, семечки подсолнуха).
- Пищевой коллаген. Также можно использовать пищевой коллаген в отдельных добавках— он доказано повышает упругость и эластичность кожи. Подробнее о принципе действия и нюансах выбора мы писали здесь.
- Пептидные сыворотки. Нас интересуют прежде всего сыворотки с сигнальными и транспортными пептидами — короткими цепочками аминокислот, которые стимулируют синтез коллагена и эластина, а также улучшают питание клеток-фибробластов. В составе смотрим на ингредиенты Palmitoyl Tripeptide, EGF, rh-Oligopeptide, Copper Tripeptide и Copper Tripeptide-1.
Подробнее о свойствах и видах пептидов мы писали здесь.
3. Объемная коррекция филлерами
Сразу оговоримся — мы НЕ приветствуем подобные «маскировочные» методы из-за возможных рисков и осложнений. Но при этом мы понимаем желание «быстрого результата» — и хотим помочь вам минимизировать риски.
В данном случае сделать это помогает альтернатива «отечной» гиалуроновой кислоты — гидроксиапатит кальция, более известный как «радиес». В отличие от «гиалуронки», это вещество не обладает гидрофильными свойствами и не спровоцирует отек.
Таким филлером более безопасно и эффективно проводить объемную коррекцию средней трети лица — при выраженной потере подкожно-жировой клетчатки в область носогубных складок, вокруг малярных мешков. А вот в область под глазами этот препарат вводить не рекомендуется.
4. Микротоки для лица
Еще один салонный бьюти-метод — микротоковая терапия.
Воздействие слабых электрических импульсов помогает активно стимулировать кровообращение, улучшить питание клеток кожи, стимулировать синтез коллагена и эластина.
Но важно учитывать противопоказания к этому методу физиотерапии:
- уколы ботокса — ботулотоксин блокирует нервно-мышечную передачу, в то время как микротоки, наоборот, ее стимулируют
- армирование и подтяжка лица золотыми нитями;
- эпилепсия и заболевания сердца, наличие кардиостимулятора
5. Пептидные сыворотки глубокого действия
Пептидные сыворотки особенно хороши для усталого типажа, но у большинства из них есть важный недочет — недостаточная биодоступность. Клетки-фиброциты, на которые должны воздействовать сигнальные и транспортные пептиды, находятся в глубоких слоях дермы.
Поэтому помимо домашнего ухода не лишним будут более глубокие процедуры. И тут есть 2 варианта:
- Инъекционные методы. Вводить действующие вещества в глубокие слои кожи при помощи уколов с помощью мезотерапии и биоревитализации — но с условием, что в процедуре не будет «участвовать» гиалуроновая кислота.
- Нано-косметология. Использование современных нано-сывороток с пептидами. Молекулы действующих веществ в составе таких сывороток расщеплены до нескольких нанометров в диаметре — меньше поры кожи. Поэтому они способны проникать в глубокие слои дермы.
В нашей московской студии мы используем именно второй вариант в рамках курса «Омоложение без инъекций». Мы также дополнительно повышаем эффективность нано-сывороток при помощи барофореза — аппарата «воздушная кисть»: направленный поток воздуха позволяет питательным веществам глубже и быстрее проникать в кожу и улучшает общую микроциркуляцию кровотока и лимфотока.
6. Миофасциальный массаж
И, наконец, структурные изменения. При усталом типаже контуры лица «опускаются и плывут» на фоне ослабления связок и гипертонуса лицевых мышц.
Эффективно исправлять эту проблему помогает комплексная методика — миофасциальный массаж лица (остео-лифтинг):
- Укрепление связочного аппарата. Чтобы укрепить ослабленные связки, важно снять с них избыточную нагрузку. Для этого мануальный терапевт прорабатывает мышечные зажимы и восстанавливает здоровый баланс нагрузки лицевого каркаса.
- Проработка гипертонуса. Чтобы проработать складки, заломы, морщины, брыли и характерные «валики», мануальный терапевт точечно восстанавливает эластичность и здоровый объем перенапряженных мимических мышц.
- Подтяжка овала. Для подтяжки овала лица специалист воздействует на фасции — соединительную ткань, которая обволакивает и фиксирует мышечно-связочный аппарат и жировые пакеты. Восстановление здорового объема фасциальной ткани и функциональности фасций помогает «подтянуть» опущенные мягкие ткани.
Подробнее об остео-лифтинге читайте на нашем сайте.
А вы сталкивались с усталым типом старения? Поделитесь своим опытом в комментариях!
Другие статьи по теме:
Как наша кожа теряет коллаген? Топ-9 причин преждевременного старения
Топ-3 «омолаживающих» процедуры, которые на самом деле старят лицо
Милые девушки! Вы — наш главный источник вдохновения. Подписывайтесь, делитесь своим опытом в комментариях, задавайте вопросы!
И мы с радостью ждем вас в нашем женском пространстве IQ Ladies.
Любим вас)
