Расставание — непростой период в жизни каждого человека. Однако рано или поздно наступает момент, когда хочется вновь открыться для новых отношений. Как понять, что вы готовы к этому шагу, и какие подводные камни могут встретиться на пути к новым знакомствам, 16 августа в беседе с «Известиями» рассказала PR-директор дейтинг-сервиса Mamba Наталья Красильникова.
Одним из главных вопросов после разрыва отношений становится: «Когда можно начинать знакомиться снова?» Однозначного ответа здесь нет, так как каждый случай индивидуален, отметила она.
«Время восстановления после разрыва с любимым человеком зависит от множества факторов: возраста, количества прошлых романов, длительности отношений, инициатора расставания. Немаловажную роль играет и гендерный аспект», — сказала Красильникова.
Эксперт рассказала о психологических аспектах, которые важно учитывать, начиная новые знакомства:
Первое — страх новых отношений. Это естественная реакция, особенно если в прошлом человек столкнулся с изменами или абьюзивным поведением партнера.
Второе — беспокойство о семье. Опасения, связанные с принятием нового партнера семьей или отношением к детям от предыдущего брака.
Третье — давление стереотипов. В России женская самооценка зачастую зависит от наличия партнера. Это может приводить к стремлению завести отношения любой ценой, лишь бы не быть одной.
Четвертое — ловушка «он осознает, кого потерял». Такое поведение может затянуться на долгие годы, мешая двигаться дальше. Вместо того чтобы проработать свои травмы и начать знакомиться, человек может годами следить за жизнью бывшего партнера в социальных сетях и вести показную жизнь онлайн.
«Как понять, что вы готовы к новым знакомствам? Есть несколько основных критериев: отсутствие негативных эмоций при мыслях о бывшем партнере; прекращение слежки за жизнью бывшего в социальных сетях; способность объективно оценить причины расставания; интерес к новым знакомствам без сравнения с бывшим партнером», — сказала эксперт.
По ее словам, начиная новые отношения после разрыва, люди часто совершают ряд типичных ошибок:
— спешка в новых знакомствах. Многие сразу бросаются в новые отношения, следуя принципу «клин клином вышибают». Однако такое поведение чаще приводит к проблемам, чем к счастливым отношениям. Люди могут завязывать беспорядочные ненужные связи, пытаться что-то доказать новыми отношениями или «мстить» бывшим партнерам, вместо того чтобы проработать проблемы и начать здоровые отношения;
— поиск копии бывшего партнера. По данным опроса Mamba, 42% женщин и 56% мужчин после расставания ищут партнера, похожего на бывшего. Это может быть связано с иллюзией, что прошлый партнер был «идеальным»;
— преждевременное обсуждение прошлых отношений. «Говорить о бывших стоит только в том случае, если этот вопрос задан. Самостоятельно поднимать эту тему не рекомендуется. Новые знакомые могут подумать, что вы всё еще любите бывшего партнера или используете знакомства, чтобы отвлечься или доказать свою востребованность», — сказала специалист.
Чтобы создать здоровый подход к новым знакомствам после расставания, эксперт рекомендует следующие шаги: первый — научитесь жить для себя. Займитесь саморазвитием, здоровьем, найдите новое хобби и друзей. Люди, которые живут полной жизнью и находятся в гармонии с собой, очень привлекательны для других. Второй — прекратите следить за жизнью бывшего партнера в социальных сетях. Не пытайтесь контактировать, поздравлять с праздниками или искать другие причины для общения. Третий — проанализируйте прошлые отношения и сформулируйте для себя качества будущего партнера. Четвертый — при необходимости обратитесь за помощью к психологу или близким людям.
Результаты опроса Mamba показали, что почти половина опрошенных женщин неоднократно переживали болезненное расставание, а 22% тяжело воспринимают каждый разрыв. У 33% мужчин сердце было разбито всего однажды, 19% тяжело переживают каждое расставание. Чаще инициаторами расставания становятся женщины (по мнению 54% мужчин и 49% женщин). Треть женщин готовы резко расстаться с партнером, мужчинам требуется больше времени на принятие решения.
Главными причинами для разрыва отношений являются: измены (по мнению 68% мужчин и 59% женщин), абьюз и частые ссоры (по мнению трети мужчин и почти половины женщин), для женщин — пагубные привычки партнера (43%), для мужчин — проблемы в интимной жизни (23%).
После расставания 24% мужчин и столько же женщин ищут новые знакомства в дейтинг-сервисах, а 54% женщин и 47% мужчин используют для этого социальные сети.
А как вы переживаете расставание?