Ты в курсе, что у каждого третьего американца в жизни случается нервный срыв? А ты думаешь, что ты особенный, что тебя это обойдет стороной? Ха-ха, ну-ну.
Мир давно свихнулся. Новости - бесконечный поток ужасов, работа - бесконечный поток заданий, а в конце дня тебя еще и соседи сверлят стену.
И вот ты - в центре этого вихря, и тебе кажется, что ты вот-вот взорвешься. Внутренний голос шепчет: "Все плохо, все пропало, ты не справишься". И ты веришь ему.
Но что если это не просто "плохое настроение", а что-то более серьезное? Что если тебя захватила в плен "тревога"? Именно так врачи любят называть то, что раньше называли "нервами".
А видов этой "тревоги" - о боже, ты даже не представляешь!
Вот некоторые из них:
🔸 "Генерализованное тревожное расстройство" - когда тебя беспокоит все и сразу, и причины этого беспокойства ты даже не можешь объяснить. Ты начинаешь постоянно переживать о том, что может случиться, хотя никаких реальных причин для этого нет. Ты словно носишь с собой невидимый груз, который давит на тебя и мешает нормально жить.
🔸 "Паническое расстройство" - когда тебе внезапно становится плохо, сердце колотится, дышать трудно, и ты уверен, что сейчас умрешь. Это чувство ужаса и паники, которое может возникнуть в любой момент, даже когда ты находишься в безопасном месте. Ты можешь бояться выйти из дома, потому что боишься, что паническая атака случится в общественном месте.
🔸 "Социальное тревожное расстройство" - когда ты боишься выйти из дома, потому что думаешь, что все смотрят на тебя и смеются. Тебе становится неловко, когда ты разговариваешь с людьми, и ты постоянно боишься совершить какую-нибудь глупость. Тебе кажется, что все осуждают тебя, даже если на самом деле это не так.
🔸 "Фобические расстройства" - когда ты боишься пауков, самолетов, лифтов или еще чего-нибудь глупого. Эта боязнь может быть настолько сильной, что ты будешь избегать любых ситуаций, которые могут привести к встрече с твоим страхом. Ты можешь тратить много времени и усилий на то, чтобы избежать столкновения с объектом своих страхов.
И все это может привести к тому, что ты будешь сидеть дома и ничего не делать, потому что боишься чего-то там вне.
Но не все так плохо! Лечение тревожных расстройств существует, и оно действительно помогает.
Так что не стесняйся обратиться к специалисту - врачу, психологу или психотерапевту. Ты не один, и вместе мы сможем победить эту дурацкую "тревогу".
Вспомни, что ты не один. Ты не единственный, кто борется с тревогой. Ты не единственный, кто боится этого мира. Ты не единственный, кто нуждается в помощи.
Не бойся просить о помощи. Ты заслуживаешь того, чтобы быть счастливым. Ты заслуживаешь того, чтобы жить полной жизнью. И это возможно, если ты найдешь в себе силы обратиться к специалисту.