Чуть больше месяца назад я сломала лодыжку, оступившись, когда спускала коляску по пандусу. Мне наложили гипс, но через неделю возникло вторичное смещение и пришлось делать операцию. И вот прошел месяц после операции, и я хочу рассказать про свое восстановление и как я сейчас хожу.
Что происходило после выписки из больницы
Меня выписали из больницы на 3 сутки, хотели даже на вторые, но я попросила еще день, чтобы освоиться с костылями.
После операции мне сняли гипс и сообщили, что больше я его носить не буду. Вместо него на обе ноги мне намотали эластичный бинт. Когда операции проводятся на нижних конечностях, носить такой бинт нужно 3 месяца на оперированной ноге и 1,5 на не оперированной.
Выписали назначения, в которых указали, что наступать на ногу можно будет только через 4 недели, и отправили домой, лежать, выздоравливать и делать гимнастику.
Я делала гимнастику исправно 2-3 раза в день, чтобы сразу разработать ногу. Девиз врачей после переломов "ранняя функция, поздняя нагрузка". Это значит, что нужно сразу после операции начинать разрабатывать ногу, но нагружать ее, то есть вставать и ходить, можно только после определенного этапа сращения костей.
Так я пролежала, делая упражнения, почти 4 недели. Муж ухаживал за мной, я старалась меньше ходить на костылях и сидеть, чтобы лишний раз не нагружать ногу и не мешать сращению.
Контрольный рентген в травмпункте через месяц после перелома лодыжки
И вот на такси я поехала в травмпункт, делать контрольный рентген.
Врач: Вы взяли с собой второй ботинок на больную ногу?
Я: Нет... (а я даже не взяла с собой в Москву второй тапок, не то что кроссовок, все осталось на даче)
Врач: Зря, прямо сейчас могли бы выйти из травмпункта на своих двоих. Ну, ничего, возьмете у нас бахилу, наденете и пойдете.
Вот так я узнала, что мне наконец-то можно ходить! Кстати он сказал, что можно ходить с одним костылем или палочкой, если будет некомфортно, а можно и без. Если нога будет отекать, то нужно класть ее на горизонтальную поверхность и отдыхать.
Прощайте, костыли!
И вот я приехала домой и убрала один костыль. Прожив так несколько часов, я поняла, что с одним костылем примерно так же, как вообще без них. И я убрала и второй костыль. В этот день я даже поднялась по лестнице на 3 этаж в квартиру к родителям, у них в доме нет лифта.
Мой папа весь день шутил, что рентген "животворящий", поднял меня с постели и сделал почти обычным человеком. Да, я хромала, так ка привыкла переносить вес на одну ногу, и вторая все-таки неудобно себя как-то чувствовала, но было удивительно, что я вообще не чувствовала боли в тот день. Никакой! И кстати нога ни разу не отекла ни в тот день, ни в другие.
На следующий день я проснулась с болью в пятке у больной ноги. Сразу расстроилась и начала немного винить себя за вчерашнюю активность и подъем по лестнице. Пришлось воспользоваться костылем. Но какого было мое удивление, когда я расходилась и боль ушла. Я снова убрала костыль и ходила полностью сама, прихрамывая. В тот момент я и сказал костылям "пока-пока".
На третий день я уже более уверенно наступала на ногу, и прихрамывала гораздо меньше. Но полностью вес еще переносить не могла, потому что нога начинала болеть.
Сейчас я все еще бинтую обе ноги выше колена, хотя скоро перестану бинтовать здоровую:
А вот так выглядит мой шрам. Его практически не видно! Мне повезло, что врач сделала косметический шов:
Сейчас я еще прихрамываю, не беру в руки слишком тяжелое и стараюсь отдыхать. Долго стоять тяжело, но с каждым днем могу все дольше. Это меня очень радует, так как в интернете читала много историй, когда восстановление после такого перелома, как у меня, занимало и по полгода, и даже дольше. Я боялась этого, так как у меня маленькая дочка, а муж не может с ней сидеть полгода, ведь ему надо работать и ходить в офис, хотя сейчас ему разрешили удаленку.
Думаю, что мне помог полный покой, мой возраст до 30 и упражнения. Скорее всего из этих 3 факторов складывается быстрое восстановление.
Надеюсь, что скоро я перестану хромать и смогу бегать! Все еще думаю над тем, стоит ли вынимать пластину из ноги через год-полтора, снова нужно будет восстанавливаться, а вдруг сделают не косметический шов и так далее. Посмотрим. Ломали ли вы что-то, быстро ли восстановились?
Кстати вот в этой статье рассказал про свой перелом и операцию:
Буду рада , если поддержите меня лайком и подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые статьи и видео. Всем спасибо и до встречи в моем блоге!