Завтрак съешь сам?
Завтрак должен быть питательным или полезным. Ну или хотя бы он должен просто быть. Это мы слышим от фитнес-тренеров, нутрициологов и наших бабушек, да и сами понимаем в глубине души. Но одни никак не могут начать продуктивный день без завтрака, а другие - выпьют кофе и бегут делать дела до обеда, а то и до вечера.
Вы относитесь к «другим», но при этом вам хотелось бы энергии побольше, самочувствия получше и деятельности попродуктивнее? Начните завтракать! Съедая полноценный полезный завтрак вместо чашки кофе на бегу каждый день, вы:
1️⃣ будете давать своему телу и мозгу сырье для выработки энергии, которая нужна вам для продуктивной работы и нормальной жизнедеятельности;
2️⃣ создадите полезную привычку, которая поможет вам лучше организовать ваш день;
3️⃣ более вероятно будете делать выбор в пользу полезного питания в течение дня, потому что уже «начали питаться правильно».
А при чем здесь английский?
Ежедневные занятия иностранным языком (например, английским) - это тоже привычка, и она очень полезна для мозга. Привыкнуть заниматься иностранным языком каждый день достаточно непросто. Но если объединить привычку завтракать с привычкой заниматься английским, то эти две привычки будут поддерживать друг друга.
Я помню, что с детства нам говорили не читать во время еды и концентрироваться на приеме пищи. Но ведь многие за завтраком, обедом, ужином или в перерыве на кофе просто бесцельно листают ленты социальных сетей. Так почему бы не провести это время с пользой для мышления? Да и сам иностранный язык может пригодиться.
Но как совместить завтрак и занятия? Читать или смотреть видео за завтраком - это понятно, но как учить язык? А так же. Читая или просматривая видео. Если обычно вы просматриваете социальные сети, найдите в них каналы для изучающих английский язык. Если вы любите читать, попробуйте читать книгу на английском. Кстати, многие классические произведения можно читать бесплатно в приложении для чтения в телефоне.
Понятно, что такая привычка не заменит полноценных систематических занятий иностранным языком. Но она благотворно повлияет на мозг и мышление, это точно.