Дони снова проснулся с ощущением, что мир против него. Ещё даже не открыл глаза, а уже знал: сегодня его ждёт та самая мерзкая задача, которую он откладывал последние две недели. То была не просто задача, а настоящий монстр. Каждое утро начиналось с обещания самому себе: «Сегодня я это сделаю!» Но как только Дони садился за стол, монстр становился ещё страшнее, и он снова находил кучу других, «более важных» дел. И так день за днём, а монстр — всё толще, а Дони — всё ближе к нервному срыву. 😩
Обычно день начинался с чего угодно, только не с этой задачи. Пара чашек кофе, просмотр почты, ответ на парочку сообщений, проверка новостей, и вот уже утро прошло. «Ладно, займусь этим после обеда,» — думал Дони. Но после обеда монстр не становился добрее. Так и шёл день за днём, пока задача не превращалась в ночной кошмар. А всё потому, что Дони откладывал «лягушку» до последнего момента. 🐸
Дони, хватит страдать: ешь лягушку на завтрак! 🐸
И вот однажды вечером, когда Дони снова ворочался в постели, понимая, что завтра придётся опять сталкиваться с этим чудовищем, его друг Макс позвонил ему. «Чувак, я вижу, ты опять загнан в угол своим списком дел. Хватит это терпеть. Есть крутая техника — называется «Eat That Frog». Суть проста: начинай день с самой мерзкой задачи. Прямо с утра. Это как съесть самую противную лягушку на завтрак. После этого всё остальное будет казаться лёгким десертом.»
Дони сначала фыркнул: «Есть лягушек? Ты издеваешься?» Но на самом деле его ситуация была настолько паршивой, что он был готов попробовать что угодно. И вот, в понедельник утром, он заставил себя первым делом сесть за ту самую задачу. Без кофе, без отвлечений. Просто открыл её и начал работать. 🕒
Первое ощущение? «Какого чёрта я тянул это столько времени?!» Оказалось, что задача не такая уж страшная, как он думал. Да, она была сложной и неприятной, но после первых тридцати минут погружения Дони понял, что дело двигается. А через пару часов он уже закрыл этот вопрос. Лягушка была съедена! И знаете, что? Это было освобождение. К 10 утра он почувствовал себя супергероем. Все остальные задачи дня выглядели как детский лепет. 💪
Лягушка съедена, жизнь налажена 🎯
Прошла неделя, и Дони начал каждый день с этой странной, но эффективной практики. Он просыпался, брался за самую мерзкую задачу и за пару часов закрывал её. Оказалось, что когда ты с утра решаешь самое сложное, остальное идёт как по маслу. День проходил на удивление гладко, и к вечеру он чувствовал себя королём продуктивности.
Коллеги заметили изменения: «Эй, Дони, что за магия? Ты вдруг стал таким организованным!» А Дони лишь ухмылялся: «Просто съел свою лягушку с утра.» Начальник был в восторге от его новых результатов, а Дони стал чувствовать, что он наконец-то контролирует свою жизнь. 😎
Как начать есть лягушек: инструкция для смельчаков 🐸
- Определи свою лягушку: В конце дня подумай, какая задача на завтра пугает тебя больше всего. Это и будет твоя лягушка.
- Не откладывай: Проснувшись, первым делом бери эту задачу за рога (или за лапы, если уж речь о лягушках). Не отвлекайся на почту, кофе или другие мелочи.
- Заблокируй время: Выдели на задачу 1-2 часа. Не позволяй никому и ничему мешать тебе.
- Получай удовольствие: Когда ты закроешь самую сложную задачу, весь день будет казаться лёгким и приятным. Наслаждайся этим чувством.
- Повторяй каждый день: Пусть это станет твоей привычкой. Каждый день начинай с самой сложной задачи. Скоро ты заметишь, что твоя продуктивность взлетела на новые высоты.
Техника «Eat That Frog» — это твой путь к свободе от страха и прокрастинации. Больше никаких мучительных утр, когда ты не знаешь, с чего начать. Начни с самой мерзкой задачи, и всё остальное будет просто лёгким десертом. Дони справился, и ты тоже сможешь! 🐸💪
Хочешь узнать больше? Подписывайся на телеграм канал https://t.me/rhythm_of_success