«Танец живота, или восточный танец, – это не только красивое, но и полезное занятие. Оно укрепляет мышцы и помогает похудеть», – считает руководитель студии «Магия Востока» «Моего досугового центра «Атлант» Татьяна Карпенко. Мы посетили студию и узнали, как танец живота помогает заботиться о здоровье.
БОЛЕЕ 50 НАПРАВЛЕНИЙ
Занятия проходят 2 раза в неделю. Приходить танцевать можно с любым уровнем подготовки. Татьяна Карпенко, профессиональный педагог-хореограф с опытом преподавания более 17 лет, подберёт программу и для начинающих, и для опытных учеников.
«Для того чтобы научиться восточному танцу, необходимо сначала освоить все базовые элементы – различные волны, удары, тряски, шаги и восьмёрки. После этого переходим к связкам», – объясняет преподаватель.
На занятии ученики под чутким руководством Татьяны отрабатывают движения, глядя на себя в зеркало. По словам руководителя студии, во время исполнения танца живота нужно помнить о том, что каждая часть тела двигается в своё время. Например, когда выполняются движения бёдрами, торс остаётся неподвижен. Существует более 50 различных направлений восточного танца. Каждое отличается уникальными движениями рук, бёдер и кистей, какие-то направления исполняются с канделябром на голове. А некоторые из них традиционно считаются мужскими. Однако объединяет их всё одно: огромная польза для организма.
«Движения танца оказывают массажное воздействие на малый таз и внутренние органы, что улучшает кровообращение и работу кишечника, укрепляют косые и прямые мышцы пресса, бёдер и рук, – объясняет Татьяна Карпенко. – Также развиваются пластичность и гибкость, снижается вес – за 1 час занятий можно потерять 500 и даже больше калорий. Наконец, танец восстанавливает нервную систему, улучшает самочувствие и борется с внутренними комплексами».
КОНКУРСЫ И ФЕСТИВАЛИ
Светлана Крюкова увлекается восточными танцами уже больше 6 лет.
«Я пришла сюда в 2018-м. Тогда ещё занималась фитнесом, но, увидев объявление, сразу же записалась на занятия. Мне очень нравится, как Татьяна их ведёт. Видно, что она по-настоящему любит своё дело, – делится Светлана. – Ещё я занимаюсь фламенко, поэтому танцевать прихожу 4 раза в неделю».
Ученики студии также принимают участие в Зюзинском фестивале искусств и хореографическом конкурсе «Хрустальная туфелька», а также организовывают отчётные концерты.
«Раньше я занималась фламенко, а в «Магию Востока» записалась около года назад. также хожу в студию танцев народов мира. Я очень творческий человек – пишу стихи и песни, выступаю на концертах и фестивалях. Вот и в танцы я тоже влюбилась, – признаётся посетительница Аглая Смородина. – Татьяна –замечательный хореограф. Она сама придумывает номер, который подойдёт ученикам по уровню, учитывает, сколько человек будет выступать, как они будут перестраиваться во время движения, подбирает музыку».
Сейчас в студии занимаются две группы, осенью также ждут новичков.
«Очень надеюсь, что мы найдём помещение, в котором сможем танцевать все вместе», – добавляет Татьяна Карпенко.
КСТАТИ
История возникновения восточного танца уходит корнями в глубокое прошлое. Его родиной считается Древний Египет, однако в развитие этого вида искусства внесли свою лепту танцоры из Сирии, Турции, Ливана и других стран. Первое шоу с восточными танцовщицами было показано в Париже в 1889 году.
ЕКАТЕРИНА ВОЛКОВИЦКАЯ