Недавно мне хейтерский коммент прилетел, якобы я волшебную таблетку продаю) Что можно лежать, жрать, "правильно" дышать и худеть при этом.
Давайте разбираться. Дыхание не панацея. Но оно - важный аспект тренировок. Даже важнейший. Многие неделями, месяцами истязают себя упражнениями, и не могут похудеть.
Все потому, что большинство тренеров не понимают, как работает биохимия тела, при каких условиях эффективно сжигается жир. Девочки изводят себя непосильными нагрузками, разрушая суставы и позвоночник... (до 30 лет конечно легко худеется, а вот дальше - все гораздо сложнее)
Или мучают себя диетами, а потом снова набирают вес еще больше, чем был. Я уж не говорю о вреде здоровью, "заработанных" дефицитах микроэлементов(
Важно включать правильное дыхание как в тренировках, так и в повседневной жизни. И это не так уж легко - каждый день контролировать себя, недели и даже больше могут уйти на то, чтобы перестроить дыхательный процесс (в зависимости от запущенности тела).
Тренировки тоже обязательно должны быть. Хоть я предлагаю и простые упражнения, но они требуют регулярности, дисциплины. И усилий.
Марафон наш продлится всего 3 недели, и за это время да, вы получите заметный результат 💯 Но! Если вы на радостях забросите занятия, все вернется!
Поэтому хочу вам напомнить, что волшебных таблеток не бывает)) Есть просто методики, которые позволяют худеть без опасных диет и изнурительных тренировок.
На марафоне мы не обжираемся, но и не морим себя голодом! Ограничений в том, что можно кушать, практически нет.
Но мы не просто дышим, лежим на диване, едим и худеем. 😂 Мы тренируемся! Худеем и одновременно оздоравиливаем весь организм)
Старт 26 августа. Запись по ЭТОЙ ССЫЛКЕ