Врач Ленар Кашапов рассказал, какие продукты питания становятся настоящими врагами для сердца и сосудов.
На сегодняшний день сердечно-сосудистые заболевания занимают лидирующую позицию среди причин смертей. Такие проблемы могут быть хроническими, развиться в течение жизни и усугубиться под воздействием стресса, неправильного питания и вредных привычек.
В списке наиболее распространенных проблем – ишемические болезни сердца, стенокардия. Впоследствии может потребоваться госпитализация, чтобы не довести ситуацию до инфаркта миокарда.
Сердце и сосуды страдают под воздействием трансжиров, обилия соли и канцерогенов. Откажитесь от жареной, жирной, копченой, острой пищи. Минимизируйте количество красного мяса в рационе.
Накопительный эффект может привести к атеросклерозу, холестериновой закупорке, которая ухудшает кровообращение. В этот же список входит сердечная недостаточность и гипертония.
Рекомендуется не только правильно питаться, но еще поддерживать регулярную физическую активность, снизить уровень стресса, не курить, а также следить за имеющимися хроническими заболеваниями, информирует togliatti24.
Ранее ИА «Кулик» рассказал, какие полезные привычки ведут к долголетию.
Автор: Альфия РАДЫГИНА