Учёные рассказали о полезных свойствах дыни, и кому стоит включить её в рацион.
Дыня богата витаминами A, B и C, содержит магний, кремний и клетчатку, которая способствует выведению холестерина из организма.
Бытует мнение, что дыня помогает снизить артериальное давление. Однако врачи предупреждают, что ни один продукт не сможет нормализовать повышенное давление. В такой ситуации необходимо медикаментозное лечение, назначенное специалистом.
Однако для профилактики гипертонии дыню стоит включить в рацион. Только в одной четверти этого плода содержится около 20% от рекомендованной суточной нормы калия по стандартам FDA (Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США). Известно, что калий полезен для сердечно-сосудистой системы, а в сочетании с магнием он способствует расслаблению стенок артерий и предотвращает спазмы.