Трудно найти родителя, который не хотел бы, чтобы его ребёнок рос здоровым. У многих ещё остались воспоминания о непростом периоде адаптации к детскому саду, когда малыши безостановочно болеют, сталкиваясь с различными микробами и вирусами в коллективе. Занятия спортом помогают укрепить иммунитет, закалить ребёнка, сделать его более выносливым и крепким. Но как выбрать подходящую секцию? На этот вопрос мы попросили ответить заведующую белгородским центром спортивной медицины Евгению Тиунову.
Всё зависит от здоровья, комплекции и возраста ребёнка. Перед началом занятий нужно получить рекомендацию педиатра. В бассейн кроху можно отдать с трёх лет. На занятия художественной гимнастикой, фигурным катанием, хоккеем, спортивными танцами его ждут с четырёх-пяти лет.
Дошкольника шести лет возьмут заниматься настольным теннисом. Семилетки, как правило, готовы освоить айкидо, дзюдо, карате. Если есть желание, чтобы ребёнок стал борцом, то придётся подождать до девяти лет: именно в этом возрасте берут в секцию вольной борьбы. Бокс для ребёнка начинается не раньше 12 лет. Примерно в этом же возрасте примут и в конно-спортивную школу.
Но не надо забывать, что профессиональный спорт ведёт со временем к проблемам со здоровьем. Большие достижения – это огромные нагрузки на все органы и системы организма.
Есть виды спорта, которые безопасны и не приводят к проблемам со здоровьем. Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок оздоровился, окреп, обрёл характер, достаточно отдать его на на занятия стрельбой, настольным теннисом, волейболом, спортивной ходьбой, спортивным ориентированием, лёгкой атлетикой, теннисом, лыжным спортом.
Практически всем детям подходят лёгкая атлетика и теннис. Они практически не имеют противопоказаний и со временем не приводят к неприятным последствиям,
– говорит Евгения Владимировна.
Занятия спортом помогают выплёскивать бесконечную детскую энергию и эмоциональность и как следствие – способствуют хорошему крепкому сну, считает доктор.
Всем рекомендую, даже самым маленьким, начать знакомство со спортом с посещения занятий по общей физической подготовке – ОФП. Любые спортивные секции включают ОФП. Начальный этап физической подготовки проходит в основном с общими физическими нагрузками, но постоянными,
– рассказывает Евгения Тиунова.
Юные спортсмены в Белгородской области обязательно проходят медицинские осмотры у врача по спортивной медицине, во время которых могут быть выявлены те или иные противопоказания для более углубленного занятия спортом. В таких случаях врач может предложить альтернативу, а именно те виды спорта, которые подойдут именно этому ребёнку.
Записала Виктория Передерий