Вопросом, как уложить ребёнка спать, задаются многие родители. Малышу обязательно необходим полноценный отдых, ведь во сне вырабатывается гормон роста, улучшается психическое и физическое развитие.
Чтобы уложить спать младенца, необходимо соблюдать простые правила:
1. Купание в тёплой воде - самый лучший способ расслабить малыша перед сном.
2. Массаж - лёгкие поглаживания помогут мышцам расслабиться.
3. Кормление - если вы кормите ребёнка грудью, то это одно из лучших снотворных для него.
4. Укачивание - ваши действия должны быть ласковыми и плавными.
5. Соска - удовлетворит врождённый сосательный рефлекс.
6. Пеленание - по этому пункту существует много споров, но можно добавить и его. В пелёнке кроха чувствует себя спокойно и защищённо, как в утробе матери.
Чтобы уложить малыша постарше, тоже существует несколько основных правил:
1. Режим - если соблюдать индивидуальный режим, то в итоге это повлияет на отхождение ко сну в одно и то же время.
2. Активность и эмоции - если день был насыщенным, то к вечеру ребёнок будет уставшим и уснёт быстро с положительными эмоциями.
3. Атмосфера в детской - свет лучше приглушить за несколько часов до сна, комната должна быть хорошо проветрена, на ночь можно оставить ночник.
4 . Мотивация на сон - лучше всего ребёнка убаюкивает любимый мамин голос. Можно рассказать о том, что ему приснятся любимые герои мультиков и куда вы отправитесь на следующий день, когда взойдёт солнышко.
5. Традиции перед сном - это могут быть нежные объятия, чтение, песенка или спокойные рассуждения.
Все эти правила должны происходить каждый день в определённое время перед сном.
Ребёнок, это яркая и неповторимая индивидуальность. И вы должны уверенно идти к своей цели, чтобы приучить своего малыша к распорядку. Если делать всё правильно и терпеливо, в дальнейшем кроха быстрее научится засыпать самостоятельно.
Как помочь ребёнку заснуть, читайте <<ЗДЕСЬ>>
А так же, о режиме дня малыша <<ЗДЕСЬ>>
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Обратная связь и подписка приветствуются.
