Исследователи назвали два периода в жизни человека, когда ускоряется старение организма.
Теперь у ученых есть более точное представление о том, когда действительно тело человека начинает сильно сдавать.
На эту тему было проведено специальное исследование, результаты которого изложены в журнале Nature Aging.
Ученые наблюдали преобразования, которые происходят на молекулярном уровне. В исследовании участвовали 108 человек в возрасте от 25 до 75 лет.
Исследователи отметили, что первые серьезные изменения происходят в возрасте около 45 лет. Это касается и мужчин, и женщин.
Следующий этап – 60 лет. Для этой категории сильно увеличились риски, связанные с развитием болезней сердца и сосудов, сбоями в работе иммунитета, деменцией.
Именно после 60 лет вероятность возникновения этих болезней увеличивается многократно.
До этого риски тоже есть, но они растут постепенно и медленно, если сравнивать с тем, что происходит после 60.
Главный вывод ученых гласит, что после 40 лет человек должен пересмотреть многие свои привычки, в том числе пищевые.
Сокращение потребления алкоголя, здоровое питание, посильные регулярные тренировки позволят снизить риск болезней сердца и поддержать тело в тонусе, резюмировали ученые.