Деменция — это не самостоятельное заболевание, а синдром, проявляющийся нарушениями памяти, мышления и поведения, сообщает ИА PrimaMedia. Риск ее развития можно снизить, например, поддержанием активных умственных нагрузок. Об этом РИА Новости (18+) рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
Такие занятия, как заучивание стихов и песен, вязание, вышивание, решение кроссвордов помогают уменьшить риск развития деменции.
По словам врача, немаловажную роль играют и регулярные физические нагрузки. Так, необходимо проходить не менее 10 тысяч шагов в день.
Контроль артериального давления также является залогом здоровья:
Если человек страдает артериальной гипертензией, то нужно обратиться к кардиологу для подбора терапии, — отметил невролог.
Кроме того, Мартынов указал на необходимость сокращения потребления алкоголя, соблюдения диеты, богатой омега-3, и снижения уровня холестерина в крови.
Инсульт, сосудистые заболевания, долгое употребление наркотических веществ или алкоголя могут привести к развитию деменции. Но одна из наиболее частых причин — это развитие заболевания Альцгеймера. Деменция — один из его синдромов, — подытожил врач.